Citat:
Det är ett vanligt missförstånd som folk som inte har egna erfarenheter eller kunskaper om vad meditation är för något brukar ha.
Dvs meditation syftar inte till att, som du skriver, "tömma sinnet" och inte heller handlar det om att "sluta tänka", få "tyst i huvudet."
Det är egentligen det rakt motsatta.
Meditation handlar om att stärka ens Medvetande, att bli Mer medveten om ens sinne, sin tankeverksamhet och kognitiva strukturer.
Man "tömmer" alltså inget. Så det finns inget som kan "råka fyllas på."
"Det" som emellertid alltid är "tystnad," det är alltid "tyst."
Dvs det är det som är ditt medvetandes "centrum." Det är det som du upplever som "du."
Det som allt det som är du utgår från, där du upplever dig själv som dina tankars mittpunkt.
Det är alltid tystnad.
Tankarna, de kommer från hjärnan. Liksom känslorna kommer från din kropp.
Dina inre bilder och fantasier osv.
Men det som Upplever allt detta, det är alltid tystnad, alltid en enda stor observerande ogreppbar "punkt."
Och meditationens syfte är att öka sin observationsförmåga gentemot detta, ditt innersta centrum.
Det innebär inte att det blir Tyst i ditt sinne, för din hjärna kommer att fortsätta arbeta och pumpa fram den ena tanken efter den andra.
Men du kommer att "inse", mer och mer, att det finns en skillnad mellan det som upplever och dina tankar.
Den processen, det är det som är meditation.
Dvs meditation syftar inte till att, som du skriver, "tömma sinnet" och inte heller handlar det om att "sluta tänka", få "tyst i huvudet."
Det är egentligen det rakt motsatta.
Meditation handlar om att stärka ens Medvetande, att bli Mer medveten om ens sinne, sin tankeverksamhet och kognitiva strukturer.
Man "tömmer" alltså inget. Så det finns inget som kan "råka fyllas på."
"Det" som emellertid alltid är "tystnad," det är alltid "tyst."
Dvs det är det som är ditt medvetandes "centrum." Det är det som du upplever som "du."
Det som allt det som är du utgår från, där du upplever dig själv som dina tankars mittpunkt.
Det är alltid tystnad.
Tankarna, de kommer från hjärnan. Liksom känslorna kommer från din kropp.
Dina inre bilder och fantasier osv.
Men det som Upplever allt detta, det är alltid tystnad, alltid en enda stor observerande ogreppbar "punkt."
Och meditationens syfte är att öka sin observationsförmåga gentemot detta, ditt innersta centrum.
Det innebär inte att det blir Tyst i ditt sinne, för din hjärna kommer att fortsätta arbeta och pumpa fram den ena tanken efter den andra.
Men du kommer att "inse", mer och mer, att det finns en skillnad mellan det som upplever och dina tankar.
Den processen, det är det som är meditation.
Meditation betyder så många saker för folk. Man kan sitta i lugn och ro och meditera över något. Det är inte där jag menar att "öppna sig".
Jag talar om chakran, kundalini mm. Och en kollega till mig höll på med mer avancerad yoga, och upplevde något som hon inte kunde kontrollera. Hon upplevde att hon inte kunde "stänga det som hon öppnat", så förhåller det sig inte med vanlig meditation.
Det finns tillräckligt skrivet både av läkare och vetenskapliga artiklar om risker med denna typ av yoga. Det är bara att googla.
Här i väst plockar vi alltid av ett österländskt och tusentals års av erfarenheter från deras andliga syn på livet, likt ett smörgåsbord, och gör om det till något som låter "light" i våra öron. Till och med på kundaliniyogans hemsida finns varningar om bieffekter och det är det jag vill påpeka med en del emfas.
Människor som lider av psykoser, som kommer av kundalini finns även i Indien.
