Citat:
Det är seriöst faktiskt. Personen var kompetent och därefter tänker jag på protein måste ingå i frukosten genom exempelvis två ägg eller proteinpulver i värsta fall.
Går vi upp vid 07:30 och äter den frukosten förhindrar vi det som sker senare framåt tiden före lunch att vi bli orkeslösa. Det handlar om balans i kroppens energinivåer. På mig funkar det iaf. Protein är kung att äta på förmiddagen enligt mig.
I jämförelse med en slarvig frukost, typ gröt en macka och ett äpple. Det måste till proteinrik förda också som exempelvis två ägg...
Sen kan jag inte uttala mig om föreläsarens kompetens men han var professionell och höll på med idrott etc etc. Och jag missförstår såklart aldrig något....
Går vi upp vid 07:30 och äter den frukosten förhindrar vi det som sker senare framåt tiden före lunch att vi bli orkeslösa. Det handlar om balans i kroppens energinivåer. På mig funkar det iaf. Protein är kung att äta på förmiddagen enligt mig.
I jämförelse med en slarvig frukost, typ gröt en macka och ett äpple. Det måste till proteinrik förda också som exempelvis två ägg...
Sen kan jag inte uttala mig om föreläsarens kompetens men han var professionell och höll på med idrott etc etc. Och jag missförstår såklart aldrig något....
Ja, enligt dig ja. Men att protein skulle vara ett "måste" i frukosten för att motverka trötthet senare under dagen stämmer inte, oavsett vilken bakgrund föreläsaren har. Det går även utmärkt att äta en måltid helt utan protein, om man nu vill det.
