Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
  1. Sport & träning
  2. Träning, kost och kosttillskott
  3. Näring, kost och kosttillskott

lchf/keto är inget vidare insåg jag nyss!

Svara
  • 4
  • 5
2017-06-01, 21:35
  #49
jpettersson1991
Medlem
jpettersson1991s avatar
Eftersom jag har tid över kan jag passa på att länka fler studier som visar att det spelar inte någon större roll hur fördelningen av makronutrienter ser ut.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19246357/

Citat:
CONCLUSIONS:
Reduced-calorie diets result in clinically meaningful weight loss regardless of which macronutrients they emphasize.

https://www.omicsgroup.org/journals/....php?aid=61278

Citat:
Conclusion: Both types of macronutrient-centered weight loss diets produced weight loss. Manipulation of
macronutrient composition of weight loss diets does not appear to be associated with significantly different weight loss or metabolic outcomes.
Citera
2017-06-02, 04:04
  #50
Tryptaminflin
Medlem
Tryptaminflins avatar
Kan tipsa dig om en diet iallafall inte jag blir degig i huvudet av: kyckling och broccoli. Ägg och knäckebröd till frukost (rökt kyckling och en skiva ost på).

Om du saknar den spirituella delen är dmt ett hett tips.

Ez
Citera
Svara
  • 4
  • 5

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback