Är konstigt nog överviktig

Är 187 cm och väger 96 kg. Det syns inte, smal ut i kläder.. Har 108 cm runt midjan!! Är 28 år och tränar inte så mycket. Äter mycket mat och en del socker. Vad är en normalvikt för mig och hur lång tid skulle det ta ditt med lägre kcal-intag?

Typ 80 kg? Några månader, med lite självdisciplin så är det gjort innan sommaren är slut.

Benedict ekvationen:
http://www.raknaut.se/kaloribehov.aspx

Lägger du dig så du äter 7000 kcal mindre totalt under en vecka så går du ner ett kilo. Säg att du borde ner till runt 80kg iaf. Då tar det 16 veckor om du ger 100%.

Du ska vara rätt jävla bitig om du ligger på 96kg på 187cm. Eftersom du sällan tränar så är det väldigt otroligt. Så ja, du är överviktig.

Börja träna redan imorgon.

Det märkliga är att jag verkligen ser smal ut. Alla säger att jag är så lång och slank (jag själv som brukar säga att jag är fet..) hur kommer detta sig? Bra gener? Att fettet sprider ut sig bra på kroppen!?

Det är väl subjektivt vad man tycker är smalt. ;p Vart fettet fördelar sig beror bland annat på gener, ja.

Jag själv tycker jag är fet, men alltså väldigt många säger jag är smal. "Den långa smala" beskrivs jag som. Även såna jag känner med liknande vikt i förhållande till längd ser betydligt fetare ut än jag gör.

Ja, men som sagt. Kaloriunderskott och du kan fixa det på ett par månader.

Du har aldrig tänkt att folk är artiga?

Hur ofta brukar folk säga rakt ut till någon att de är lite tjocka?
Du är säkert inget jätte fetto, men på 96kg är du helt klart överviktig och oavsett hur bra fettet "fördelat" sig borde du göra något åt det. Inte bara för ditt utseende, utan dig själv.

Men nej, jag söker ingen bekräftelse och fattar när folk är artiga. Min familj är väldigt ärliga mot varandra, och vi alla blev skitförvånade inkl jag när jag vägde mig.

posta en bild då!

somsagt, posta en bild då.
En bild med dina "ser smaul ut kläder" på dig och en i kallingar.