Hemmagjord protein pulver?

Jag har slutat med proteinpulver då jag läst att det finns ämnen i det som inte är bra, och att jag försöker att vara så nyttig och naturlig så möjligt.

Är det någon som har tips på vad man kan blanda hemma i en mixer eller liknande för att göra en egen shake av något slag eller egna proteinbars?

Jag handlade förut sojaprotein på vanliga mathandeln. Om den var mindre skadlig än den du köpte vet jag dock inte...

http://www.alocost.se/sv/protein-Nat...g-naturell.php

Varför inte steka upp lite kyckling?

(FB) Skapa en egen proteinshake UTAN proteinpulver

Käka/drick mat som har rikligt med protein, så slipper du protein shaken

Mycket bra länk! Tackar


Jo men hur kul är det att ta med sig en matlåda till gymmet ( utöver från den andra matlådan man har med sig till jobbet) sen käkar man den antingen i omklädningsrummet eller på tåget på väg hemåt. Tyckte att bara ha proteinpulver i shakern och hälla i vatten och dricka efter gymmet var mycket mer effektivare och flexiblare än att ha med sig matlåda, vilket jag också har provat.