Billig mat som inte ökar min vikt?

Det sista vi vill är att ts skall gå och bli förgiftad, det vore bra om du kunde komplettera med bilder/beskrivningar så att ts vet vad han skall plocka/undvika.

Jag skrev namnet på två växter och TS bör kolla upp det i en flora (finns många gratis online), inte titta på första bästa bild på internet, då det finns växter som kan likna parksallat. Annars finns jus skogsskafferiet.se.

Är etniskt svensk sjukpensionär med en matbudget på 600kr.
Ärtsoppan och ris/ pasta gör att jag går upp i vikt.

Ägg är bra, men jag är nu läskigt nära att föräta mig på dem.

Pengarna ska räcka till den 19de. Har vanligtvis 1500 per månad.

Vet att kyckling är bra med, men den är inte så billig och jag har nästan förätit mig på den med när jag åt efter lchf.

Slutade med lchf just för att det blev för dyrt. Så tips på bra, men billig mat för viktkontroll skulle uppskattas.

Är 40år. Sitter still mycket för att inte bränna för mycket energi. Vågen visar 100, så det finns fettreserver att ta av. Kan gå hungrig, men vill äta bra, det lilla jag äter, för att inte få bristsjukdom/deppression.