För mycket D-vitamin eller bara känslig?

Alltid när jag käkar nått med extra tillsatt D-vitamin i så blir jag riktigt
överpigg och får svårt att sova, jag får även en viss klåda på kroppen
och förstoppning och att detta nu skulle bero på D-vitamin vet jag för i
höstas sa min läkare att jag skulle ta D-droppar en gång i veckan imot
trötthet och lite lätt nedstämdhet, jag käkade dropparna en månad och
sen palla jag inte mer för min hud kliade och jag kunde inte sova.
Jag har inte käkat det sen dess men nu har jag märkt att när jag käkar
vissa matprodukter med tillsatt D-vitamin så får jag samma.
Kan omöjligt ha överdoserat för det är ju egentligen så lite D-vitamin i det stora hela.
Nån som vart med om liknande?

Klåda kan tydligen vara ett tecken på överdosering: http://www.livestrong.com/article/54...-cause-a-rash/

Hur stora doser tar du?

Det kan inte vara något annat i dropparna du är allergisk mot? Kroppen syntetiserar ju D3 vid kontakt med UV-strålning (dvs solljus) så min spontana tanke är att om man är allergisk mot D3 (om man kan vara det?) borde samma symptom uppstå om du solar?

Detta givet att du inte tar jättemängder då. Vilket märke använder du och hur stora doser har du tagit?

D-dropparna var 80 IE per droppe och jag tog 5 droppar i veckan.

Det är en liten flaska med grönt lock, D-droppar heter den tror jag.
Fast den drickyoghurten jag dricker har 0.75ug tror jag om jag minns rätt och från
den märker jag samma. Jag har inte märkt samma när jag solar, visst blir man pigg om man solar men får inget förstoppning eller klåda av solen.

Det handlar inte om överdosering med den dosen iaf.

Vid D-vitaminbrist rekommenderas doser på 80 IE/droppe 10-15 droppar/dag alternativt 20 000 IE/ml, 1-4 droppar/dag. Intoxikation? Nej, knappt det.

D-vitamin är ett fettlösligt vitamin och inlagras i lever och vävnader, men nog mycket en placeboeffekt men du kanske redan har överfulla d-vitamindepåer i kroppen som gör att ytterligare tillskott av vitaminet ger symptom.

Tar vitamin d då och då, är som en vampyr undviker solen. Men aldrig bra att överdriva och ta tillskott som innebär mångdubbel dos av det dagliga behovet. Ja frånsett då om det är någon akut brist diagnosticerad via vården som snabbt måste åtgärdas.

Vitamin D3 är lämpligt att inta upp till 5000 IU per dag. Det är ungefär 0,125 miligram eller 0,25 microgram.


Vitamin D är billigt att se till att ha tillräckligt av. På en dag med sol producerar en vuxen man upp till 20.000 IU som kan hålla i 2-3 månader. Det är extremt svårt att se toxisitet av vitamin D, men det är nästan onödigt att ta tillskott på sommaren (jag gör det ändå, för att vara säker). Det är en brist som kan ha mycket negativa konsekvenser för humöret.

DÄREMOT: Testa att beställa hem Niacin (Vitamin B6) och ta 1g (500mg 2 ggr dagligen) och återkom när det gått en vecka.

Det gör skillnad!