SMART Recovery

Testade du? Vad tyckte du isåfall?

Der gjorde jag! Verkar vara en sund och bra gemenskap & metod, tänker vara med på fler möten i framtiden. Ska även beställa boken och läsa nästa löning och sätta mig in i smart recovery lite mer på djupet.

Låter ju bra ju... Bloggdelen på hemsidan innehåller många bra inlägg om olika verktyg och modeller som ingår i programmet. Där kan man ju börja innan man har boken.

Tack för tipset - ska kolla upp!

En sak jag insett på vägen till nykterhet är mitt behov av en gemenskap. Om man sedan finner den i Smart recovery, AA, Flashback eller någon annan stans spelar nog mindre roll, men det är verkligen stärkande att känna samhörighet och att man inte är ensam.

Ja, att känna att man är en del av en gemenskap är en viktig komponent i tillfrisknande. Det finns det vetenskapliga bevis för. Och jag tycker även personligen det är viktigt på många plan.

Det där med att gå på självhjälpsmöte var nåt jag hade svårt för i början av min resa till nykterhet. Idag har jag en helt annan syn på detta. Mitt humör blir alltid bättre och mina känslor kommer mer i balans efter ett möte. Och det intressanta är att obalansen och det känslomässiga katastroftänkandet inte är lika illa när jag idag går på ett möte. Så även om jag inte vart på möte på ett tag sitter effekterna i.. Allt arbete har även givit långtidseffekter....

Blev det nåt mer försök? Vad tyckte du?

Hur brukar ni göra när ni blir sugna på nåt? Några fina tips?

Tack som frågar men nej det har inte blivit av. Jag har släppt tyglarna lite kan man väl säga. Får ta ett försök till snart.

Ja, inte helt lätt att komma till skott med att förändra beroenden. Det vet jag av egen erfarenhet. Från insikten att en förändring behövdes till att jag (med hjälp) genomförde den tog det några år. Kämpa på!

Beställde du boken? Lite nyfiken att höra vad du tyckte om den? Om du hunnit kika?

Inte ännu, men det kommer! (Mitt spelberoende gjorde inte susen för ekonomin om man säger så)