Hur dämpar man ljudet ?

Hej,
Jag tänker börja träna hemma men problemet är jag bor i lägenhet och under träning kommer jag att hoppa högt några gånger. Jag tänker på min granne där nere eftersom jag hör den som bor ovan när han går så det kommer att låta hemskt.

Finns någon matta med ljuddämpning/absorebing egenskaper man kan använda och vara säker att grannen kommer inte att anmälla en? Annan lösning?

Hade samma problem men finna en jätte bra matta på budo nord testa den.

hoppa på en soffkudde.

Jag ringde till dem och de sa att de inte är säkera att det kommer att dämpa ljudet. Jag har ingen möjlighet att testa på plats vad gör man?

För mig funkade dom iallafall