Händer då och då att jag vaknar precis när jag somnat. Jag uppfattar först inte att jag är vaken, märker att jag ligger och stirrar med öppna ögon. Sedan efter ett tag så börjar jag uppfatta att jag är vaken, men kan inte röra mig eller säga något.
Ibland väcks jag av att jag hör någon röst, som låter 100% verklig. Sen när jag försöker ta mig upp är det omöjligt, tills kroppen vaknar. En annan gång så trodde jag att jag drömde, sen fick jag höra mina föräldrars röster. Tänkte att de försökte nog väcka mig, då jag brukar vara ganska seg på morgonen. Så jag kämpar för att väcka mig själv medan jag fortfarande hör rösterna. Sen när jag väl vaknar klockan ~ 3:30 är det ingen där.
Min strategi brukar vara att försöka röra på tårna, burkar fungera efter nån minut. Men det känns som det tar väldigt lång tid. Värsta var första gångerna för några år sedan när jag inte förstod vad som hände.
Jobbigaste är vissa nätter när det uppstår flertal av dessa paralyser när jag upptäcker att jag inte sover. Och inte kan röra mig. När jag vaknar och känner att en till är på väg, då jag även är riktigt trött.
Dessa sömnproblem brukar uppkomma när jag ska sova mer än 1 gång per dygn. Brukar däcka direkt efter skolan då jag är riktigt trött. Eller ifall jag somnar framför laptopen/tvn. Men det kan hända slumpmässigt också, när jag inte somnat vid datorn eller sovit på dagen.
Jag undrar ifall detta är vanligt och ifall allt är sömnparalyser eller något annat. Och finns det något att göra förutom att sova en viss tid och inte somna framför laptop eller liknande?
Ibland väcks jag av att jag hör någon röst, som låter 100% verklig. Sen när jag försöker ta mig upp är det omöjligt, tills kroppen vaknar. En annan gång så trodde jag att jag drömde, sen fick jag höra mina föräldrars röster. Tänkte att de försökte nog väcka mig, då jag brukar vara ganska seg på morgonen. Så jag kämpar för att väcka mig själv medan jag fortfarande hör rösterna. Sen när jag väl vaknar klockan ~ 3:30 är det ingen där.
Min strategi brukar vara att försöka röra på tårna, burkar fungera efter nån minut. Men det känns som det tar väldigt lång tid. Värsta var första gångerna för några år sedan när jag inte förstod vad som hände.
Jobbigaste är vissa nätter när det uppstår flertal av dessa paralyser när jag upptäcker att jag inte sover. Och inte kan röra mig. När jag vaknar och känner att en till är på väg, då jag även är riktigt trött.
Dessa sömnproblem brukar uppkomma när jag ska sova mer än 1 gång per dygn. Brukar däcka direkt efter skolan då jag är riktigt trött. Eller ifall jag somnar framför laptopen/tvn. Men det kan hända slumpmässigt också, när jag inte somnat vid datorn eller sovit på dagen.
Jag undrar ifall detta är vanligt och ifall allt är sömnparalyser eller något annat. Och finns det något att göra förutom att sova en viss tid och inte somna framför laptop eller liknande?