Gå ned 10kg i vikt. Vilken diet skall man gå på?

Du ska inte gå på nån diet baserad på kemikalier.

Det har konstaterats att alla dieter där man äter mindre fungerar! Det gäller bara att vara konsekvent och att ändra sin inställning till matintag.

Dieterna som fungerar är alltså kalorier in - kalorier ut. Du får hitta en metod som passar dig.

Behöver råd om hur jag äter mindre då? Recept, vilka tider och mellanmål?

Chips godis och öl framför datorn under det kalla halvåret har gjort att jag lagt på mig. Jag behöver gå ned 10kg.

Fungerar sånt här?
(FB) XL-S Medical Litramine
http://www.fass.se/LIF/product?nplId=20071025000034

Vilken diet skall man gå på?

Chips godis och öl framför datorn under det kalla halvåret har gjort att jag lagt på mig. Jag behöver gå ned 10kg.

Fungerar sånt här?
(FB) XL-S Medical Litramine
http://www.fass.se/LIF/product?nplId=20071025000034

Vilken diet skall man gå på?

Chips godis och öl framför datorn under det kalla halvåret har gjort att jag lagt på mig. Jag behöver gå ned 10kg.

Fungerar sånt här?
(FB) XL-S Medical Litramine
http://www.fass.se/LIF/product?nplId=20071025000034

Vilken diet skall man gå på?

Om du vill gå ned 4-7 kilo på en vecka och ändå äta i princip hur mycket du vill (av soppan) skall du fundera på "sjukhusdieten". Jag gick ned 5,5 kg och vägde 85 kg före jag började dieten. Det är en diet som inenbär att du bl a äter en speciell soppa men också andra saker. Jag har alltid pendlat mycket upp och ned i vikt och är inte den typen som orkar att se en viktnedgång på "bara" 1 kg i veckan och samtidigt behålla motivationen. Men efter en snabb rengöring av tarmarna och slaggprodukter, som denna soppan innebär, har du i ett nafs fått just den motivation du behöver för att påbörja ditt nya relativt sunda liv med normalt matintag och lite motion då och då.

Här är sjukhusdieten (som jag modifierat Något då det egentligen skall vara nudlar i soppan och inte riven rotselleri och färsk koriander). Men den blir rejält mycket godare med dessa ingredienser enligt mig i alla fall.


Soppan


DAG 8,9 och 10: du äter som en vanlig människa igen och får tillbaka alla kg

2 brk tomater ( krossade eller passerade)
3 stora purjolökar eller en stor gul lök
2 köttbuljong-tärningar eller valfri buljongtärning
En näve riven rotselleri
1 stång selleri
2 brk gröna bönor eller frysta bönor
2 gröna paprikor
0,8 kg morötter
Färsk koriander

Krydda med vad du vill; t ex chilipeppar, vitlök, salt, peppar m.m.

Skär grönsakerna i små bitar ha i katrull, häll i tomaterna och de andra grönsakerna. häll på vatten så det täcker allt. koka tills grönsakerna är möra.

Jag kokade en mega-sats så jag slapp göra soppan allt för ofta. Detta gör du som du vill.

Denna soppa kan ätas hela veckan (när du är hungrig).

Det du ska dricka är vatten,vatten och vatten INTE bubbel vatten. Du kan dricka kaffe och te men då utan mjölk o socker.

DAG 1: Ät alla slags frukter UTOM BANAN. melon är perfekt lite kalorier. Ät bara frukt o soppa idag.

DAG 1 : Bara grönsaker och soppa idag. Råa, kokta eller burkgrönsaker. Ät gärna gröna bladgrönsaker som spenat och grönsallat osv.. INTE majs, ärtor eller bönor. Till middag kan du äta en bakad potatis med kryddsmör. INGEN frukt idag.

DAG 3: Ät så mycket soppa, frukt och grönsaker du vill idag. Efter idag ska du ha gått ner MINST 2 kg.

DAG 4: Idag är det bananer och lättmjölk som gäller. Ät minst 3 bananer och drick mycket mjölk. Kroppen behöver protein och kalcium. Kom ihåg att äta soppa också. Efter idag ska du märka mindre sug efter sötsaker.

DAg 5 : biff och tomater. du kan äta mellan 200-560 gramm biff och tomater idag . Ät soppa minst en gång.

DAG 6: Ät så mycket biff och grönsaker du vill idag, dock ingen potatis. Ät soppa också.

DAG 7: Brunt ris (råris). Drick juice utan socker. Ät grönsaker och så mycket soppa du vill förstås. Man kan blanda ris och grönsaker om man vill.

Man kan annars göra dieten hur ofta man vill, den rensar kroppen på toxiner ( gifter) som ger en bättre hälsa. Dock kommer inte viktnedgången vara lika stor vid nästa tillfälle om du gör den strax efter att du avslutat föregående diet.

Vänta minst 24 timmar efter avslutad diet innan du dricker alkohol. Det har att göra med fettsamling i kroppen.


Lycka till 🐴