Citat:
Ursprungligen postat av
armbarmaster
Bröd = kolhydrater = socket = fett i kroppen. Inget att satsa på i näringssynpunkt utan mer ifall man vill fika.
Lite väl förenklat kanske. Bra tryck i musklerna efter att man snaskat i sig en hel långfranska.
Fördelar med fulkornsbröd är att du får i dig mera fibrer vilket leder till en bättre mättnadskänsla än från vitt bröd.
Sen innehåller grovt bröd ofta lite annat smått och gott vad gäller micronutrienter, som i princip är obefintligta i vitt bröd.
För att tappa vikt behöver du däremot nå ett underskott av kcal, vilket du högst förmodligen inte kommer att uppnå genom att bara byta från vitt till fullkornsbröd. Däremot får nog fullkornsbörd anses vara en hel del nyttigare än tomma kalorier från vitt bröd.