Pendlar konstigt i vikt

Har bestämt mig för att gå ner i vikt. På en månad har jag gått ner från 95,5 till 92. Använder appen lifesum för att räkna kalorier. Den säger att jag ska äta 2186 kalorier. Men varje dag så blir det alltid kvar kalorier runt 700 till 1000 kalorier.

En vanlig ätar dag för mig är, ingen frukost kan inte äta frukost, lunch som brukar landa på 300 kalorier och middag som hamnar runt 400 kalorier. Sen mellanmål en kvarg burk, 86 kalorier.Ibland en macka, 170 kalorier. Maten gör jag på 4% matlagningsgrädde och äter mer grönsaker en ris, pasta osv. Äter aldrig godis, ibland popcorn owl luftpoppade.

Så för 3 dagar sen hamna jag på 92 kg. Yey. Vägde mig idag för jag tyckte själv att jag gått upp lite. 93,3. Varför har jag gått upp igen? Tar gärna emot tips hur jag ska äta. Går promenader varje dag.

Varierar mängden kolhydrater mellan olika perioder? Svullar jag ett kilo godis, som jag gör ibland, så väger jag cirka tre kilo mer under några dagar efter det, till dess att det bundna vattnet försvunnit.

Nej, åt en halv kebabrulle i helgen och popcorn men hade fortfarande 700 kalorier kvar. Äter aldrig godis heller tycker inte om det

Vad tror du vågen väger för något när du väger dig? Vatten är tex 0 kalorier, men se på tusan så går du upp av det!!!

Är inte elak, men tänk till lite... Vågen väger inte bara fett som du vill få det att låta som.

Det kan också vara vätska.