Pass: Triceps/bröst/axlar (variation 2)
Övning: Militärpress
52,5x5
52,5x5
52,5x5
50x5
50x5
Övning: Dips
Utan vikt: 12, 12, 12, 10, 10
Övning: Low cable crossover (ibs)
22.5x5
29.5x5
22.5x5
22.5x5
22.5x5
Övning: Lutande hantelpress
32x5
32x5
32x5
30x5
30x5
Kommentar: Ok pass, inte mer än så.