Pass 4, Pass B: 09-03-17
1. Knäböj: set 1-4: 52,5 kgx5, set 5: 5rep
2. Militärpress: set 1-4: 22,5kgx5, set 5: 5rep
3. Marklyft: set 1-2: 57.5kgx5, set 3: 5rep
4. Farmer walks, 20kg, 5x30sec (30 sec vila mellan varje)
Tror jag kommer börja slänga in farmers walks i alla pass nu. Har lite problem med greppet i marklyft. Så ska försöka förbättra det med farmer walks.
Testade också att försöka pressa min egna vikt i bänk idag, för skojs skull. Det gick! Bänkade 80kg!
Känns kul, en liten självförtroende boost