på grund av att jag tävlar vill jag inte ge ut för mycket detaljer om mig själv..
jag hoppas att alla kan ha respekt för detta och att jag ändå kan få ha min dagbok här ändå
Ålder:
ca 25
Vikt:
95 kilogram
Längd:
kort som fan
Uppskattad BF%:
15 % på en 3 punkts kalipermätning jag gjorde på mig själv så inte mycket att lita på
magen och ryggen som det mesta sitter på just nu iallafall, övre magrutorna syns så det är en ganska träff säker uppskattning
Medicinska problem:
inga, höll på att fucka upp levern totalt på grund av hårt kurande inför tävling men allt är löst och lugnt nu i efterhand, dock ska jag in och ta nya värden om några veckor
Styrkestats, bänk, böj och mark:
lyfter inte för styrka så vikterna jag tränar på ligger på följande
bänk 130 kg
böj 180 kg
mark 200 kg
Nuvarande kostupplägg:
gainers, ägg, kyckling, kött, ris, kvarg, mjölk snittar ca 5000 kcal om dagen
Träningserfarenhet:
hela mitt liv
Tidigare kurer:
testo p + e, mast p, deca, tren a, dianabol, oxar, winstrol
Eget förslag till kur:
ligger just nu på
896 mg testo ew
420 mg deca ew
har dbollar hemma och kommer gå över från deca till mast men ahh vi håller oss till fakta just nu
Eget förslag till PCT:
ahhdu någon pct är inte inplanerad på ett tag då jag nyligen hoppade på deca men det blir något i stuk med:
HCG
Nolva
Clomid
Mål med kuren:
att nå 100 kg och vara hård, inte tävlings hård men någonstans runt 6 procent... det är så lågt ner jag kan gå som max och fortfarande må bra
ahh jag startar en tråd nu mest för att kunna skriva av mig, kan vara kul o kunna gå tillbaka och se vad man kan göra annorlunda och vad man lärt sig med tiden men så ser allting ut just nu iallafall...
jag är en väldigt inåtriktad person egentligen och har lättare att skriva än att tala så vi får se hur den här rapporten blir ^^ droppa gärna en rad annars fyller jag bara på med hur dagarna ser ut, tankar och funderingar
jag hoppas att alla kan ha respekt för detta och att jag ändå kan få ha min dagbok här ändå
Ålder:
ca 25
Vikt:
95 kilogram
Längd:
kort som fan
Uppskattad BF%:
15 % på en 3 punkts kalipermätning jag gjorde på mig själv så inte mycket att lita på
magen och ryggen som det mesta sitter på just nu iallafall, övre magrutorna syns så det är en ganska träff säker uppskattning
Medicinska problem:
inga, höll på att fucka upp levern totalt på grund av hårt kurande inför tävling men allt är löst och lugnt nu i efterhand, dock ska jag in och ta nya värden om några veckor
Styrkestats, bänk, böj och mark:
lyfter inte för styrka så vikterna jag tränar på ligger på följande
bänk 130 kg
böj 180 kg
mark 200 kg
Nuvarande kostupplägg:
gainers, ägg, kyckling, kött, ris, kvarg, mjölk snittar ca 5000 kcal om dagen
Träningserfarenhet:
hela mitt liv
Tidigare kurer:
testo p + e, mast p, deca, tren a, dianabol, oxar, winstrol
Eget förslag till kur:
ligger just nu på
896 mg testo ew
420 mg deca ew
har dbollar hemma och kommer gå över från deca till mast men ahh vi håller oss till fakta just nu
Eget förslag till PCT:
ahhdu någon pct är inte inplanerad på ett tag då jag nyligen hoppade på deca men det blir något i stuk med:
HCG
Nolva
Clomid
Mål med kuren:
att nå 100 kg och vara hård, inte tävlings hård men någonstans runt 6 procent... det är så lågt ner jag kan gå som max och fortfarande må bra
ahh jag startar en tråd nu mest för att kunna skriva av mig, kan vara kul o kunna gå tillbaka och se vad man kan göra annorlunda och vad man lärt sig med tiden men så ser allting ut just nu iallafall...
jag är en väldigt inåtriktad person egentligen och har lättare att skriva än att tala så vi får se hur den här rapporten blir ^^ droppa gärna en rad annars fyller jag bara på med hur dagarna ser ut, tankar och funderingar
__________________
Senast redigerad av Max-gainz 2017-01-11 kl. 19:03.
Senast redigerad av Max-gainz 2017-01-11 kl. 19:03.