Är havregryn bra för att bygga muskler och bulka?

Jag äter mycket havregryn nu när jag vill gå upp i vikt och få snabba, billiga kalorier i mig.
Min havregryn har 300kcal/100gram vilket låter som mycket alltså är det bra.
Då äter man bara 10dl havregryn om dagen för 3000 kalorier så går jag upp i vikt.
ÄR havregryn nyttigt annars?

HAVREGRYNSGRÖT ÄR VÄL KALORI RIKT OCH PROTEIN RIKT

ja, de är väl "nyttigt" men det är ingen vidare bra ide att pula i sig 10dl havregryn varje dag heller om du inte tänker äta något utöver det.

varför inte?

Sist jag kollade så vägde 1dl havregryn bra mycket mindre än 100g.

Googla fytinsyra

1dl havregryn väger cirka 45g.

Du bör komplettera havregryn med något annat mer proteinrikt, annars blir det väldigt torftigt när du passerat den tredje portionen gröt.

IQ, en kille att beundra..

den handlar väl om hur mycket volym 1dl är ändå 100g eller hur

En dl havregryn väger ca 40 gram.

Lol ..så 1 dl bly väger lika mycket som 1 dl bomull?