Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
  • 1
  • 2
2017-01-08, 18:45
  #13
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Dechristianize
Dessvärre kan ju inte LCHF kategoriseras som "billig mat".

Äter LCHF i dag och äter inte bara bättre utan ävan billigare mot vad jag gjorde förr så jag håller inte med dig.
Citera
2017-01-08, 20:02
  #14
Medlem
Ät rent smör vet jag. Eller köp en hink med ister.
Citera
2017-01-21, 15:42
  #15
Avstängd
Gustav2adolfs avatar
Raggmunk och fläsk!!!!
Citera
2017-07-24, 19:51
  #16
Medlem
BosseBetongs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Ollebollesolle
Totalt fel!

Potatis och vanlig pasta innehåller SNABBA kolhydrater. Dessa frisätts fort och gör dig snabbt hungrig igen.

Trådskaparen ska äta LÅNGAMMA kolhydrater. Dessa finns i tex:

Råris
Fullkornspasta
Grovt bröd med synliga korn
Svartris
Linser
Bönor
Baljväxter

Ok, hur kommer det sig att kokt potatis har högst mättnadsindex?


Citat:
Här är maten som mättar bäst = protein + vatten + fibrer
1. Kokt potatis – mättnadsindex 323, innehåller vatten och fibrer
2. Fisk och kyckling – mättnadsindex 225, innehåller protein
3. Havregrynsgröt – mättnadsindex 209, innehåller vatten och fibrer
4. Apelsin – mättnadsindex 202, innehåller vatten och fibrer
5. Äpple – mättnadsindex 197, innehåller vatten och fibrer
6. Kokt fullkornspasta – mättnadsindex 188, innehåller vatten och fibrer
7. Rött kött – mättnadsindex 176, innehåller protein
8. Bönor – mättnadsindex 168, innehåller vatten, fibrer och protein
9. Vindruvor – mättnadsindex 162, innehåller vatten och fibrer
10. Fullkornsbröd – mättnadsindex 157, innehåller fibrer
11. Popcorn – mättnadsindex 154, innehåller fibrer
12. All bran – mättnadsindex 151, innehåller fibrer
13. Ägg – mättnadsindex 150, innehåller protein

//BB
__________________
Senast redigerad av BosseBetong 2017-07-24 kl. 19:52. Anledning: Felstavning
Citera
2017-07-25, 00:02
  #17
Medlem
klybans avatar
Citat:
Ursprungligen postat av BosseBetong
Ok, hur kommer det sig att kokt potatis har högst mättnadsindex?




//BB
Hur räknar dom ut detta?
Citera
2017-07-25, 06:09
  #18
Medlem
MeanMEs avatar
Havregrynsgröt.

Riktigt mättande och suveränt billigt.
Några kronor per laddning och du blir ordentligt mätt.
Citera
2017-07-25, 07:02
  #19
Medlem
Hurt-Åkes avatar
Citat:
Ursprungligen postat av BosseBetong
Ok, hur kommer det sig att kokt potatis har högst mättnadsindex?




//BB

Var har du hittat den där listan? Verkar vara komplett bullshit!

Fett och protein mättar bäst, punkt.

Sen får man iof skilja på kortsiktig bukfyllnad och lång och stabil mättnad. Man kan äta kartongbitar och fylla upp magen så den känns full, men den där riktiga grundmättnaden som håller dig ohungrig länge får man av kött och fett.

Socker och andra snabba kolhydrater skall undvikas som döden om man eftersträvar lång och stabil mättnad. Det handlar om att undvika för allt i världen att blodsockret åker jojo.
Citera
  • 1
  • 2

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback