Ursprungligen postat av Turbobanangris
Varit nykter 15 dagar i sträck nu, skakningarna kan jag ta det är det psykiskska som är det jobbiga. Jag har varit nära att trilla dit flera gånger, spytt haft huvudvärk känt mig värdelös. Vi får se hur länge jag pallar, förhoppningsvis en lång stund.
Citat:
Ursprungligen postat av
LittleFish
Jag har varit helt torr i snart två veckor. Låg på cirka fem glas vin om dagen innan på vardagar och också starksprit på helgerna. Drack till och med ur kaffemugg vilket fick mig att tänka till ordentligt och således sluta till min egen förskräckelse..
Tyvärr börjar effekterna för min nolltolerans ta vid ordentligt nu. Har inte varit medveten om att symptomen kan vara så konkreta och det är aldrig något jag tänkte mig själv skulle hända men det slog mig nu. För tillfället plågas jag av sömnlöshet, högt blodtryck, mycket hög irritation och små depressioner (ett par dalar om dagen som varar kanske 30 minuter vardera). Inga skakningar eller spyor än så länge.
Se till att vara sysselsatt med något utmanande. Löpning, gym, boxning, svettigt långa promenader eller vad som.
Det blir med säkerhet ännu svårare att hantera om man inte ersätter stunderna man förr drack med något fysiskt krävande. Då kommer skillnaden att märkas snabbare också.
Det går faktiskt att sätta på sig dojorna mitt i natten. Ut och traska! Armhävningar, sitt ups, kom igen nu!