Vad gör man när alla sömntabletter suger?

Tar för givet att du provat enkla saker som meditation, bra sovrutiner och inget koffein alls.
Helt sjukt vad man kan sätta kroppen och sömn ur balans av så enkla saker som gör att inte ens benzo eller stark neuroleptika fungerar.

Teanin i högdos kan provas. Dopaminerga preparat som pramipexol och levodopa om du skulle ha PLMD och dålig sömnkvalitet. Har inte orkat läsa igenom hur din sömnproblematik ser ut.

Annars är SSRI:et paroxetin lämpligt vid sömnstörningar.

ut och plocka våra svampar , mickodosera i några månader TS

Jo, har testat allt som ska vara bra, och även tvärtom.

Har inga sovrutiner då jag är typ född med sömnstörning av cirkadisk typ. Varje dag är en kamp för att sova en gång per dygn. Min kropp är helt emot det. Vet folk som följer sitt eget skenande dygn för att det är det enda som funkar, men tycker det är vansinnigt deprimerande att vakna om kvällen och om natten över någon vecka. Min kropp följer min dygnsklocka som har mellan 28 och 32 timmar gissningsvis.

Det är meningen att man ska ha enzymer i kroppen som nollar det inre dygnet varje dag. Saknar man det får man en cirkadisk sömnstörning. Eftersom det är mycket vanligare än man tidigare vetat och ofta feldiagnostiserar som insomni, så borde det gå att göra sömnmedel som normaliserar själva dygnsrytmen. Fy fan vad gött det vore. Jag avundas människor som sitter och gäspar kl 23 om kvällarna, och det är så kväll efter kväll, av ren automatik.

Det finns massor av grejer som sänker mig, antihistaminer, Remeron, neuroleptika, men är så överkänslig mot sådant at det är sinnessjukt. Har bl a svimmat av en Lergigan Mite som är för små barn. Så sövas kan jag. Men då går det inte att vakna istället. En kompis försökte väcka mig när jag gick på Lergigan, trodde jag var död. Haha. Går inte att ta småbitar heller eftersom doser som inte släcker mig direkt vad gäller antihistaminer och neuroleptika, ger mig stark ångest. Då är det lindrigare att inte sova.

RLS har jag men behandling ska jag inte ha eftersom jag inte alltid har det. Annars verkar ju boten helt sinnessjuk. Kollade på biverkningar på FASS.

Det stör mig när läkare påstår att jag inte kan sova för att jag oroar mig. Att man ska lära sig avslappning och sådant. Avslappning skulle inte funka om de tvingades gå och lägga sig kl 17 och de förväntades gå upp kl 1 och börja dagen. De skulle rasa ganska fort. Det var ungefär så som det kändes när jag gick i skolan, att det var det som förväntades av mig. Ibland skulle jag vilja plåga läkare att tvingas upp kl 1 varje morgon så att de får känna på livet som sömnstörd. Då har de ändå lyxen att inte ha ett skenande dygn... Så för att anpassa det ordentligt ska de gå och lägga sig en timme tidigare varje natt! Jaa!

Det som funkat har ju varit melatonin för det faktiskt behandlar grundproblemet, samt knockoutpiller som är kortverkande, som Halcion och Stilnoct. Eftersom jag i grunden är väldigt läkemedelskänslig med.

Jorå, vi plockar. Men sömn är väl inte syftet riktigt.