varför får jag ont i axlarna av axelpress?

Jag har just nu ont i axeln om jag bara lyfter armen rakt ut eller håller i ett mjölkpaket.
Hur rehabiliterar man en axel med en nerv i kläm?

Kör jag hantlar på lätta vikter vid uppvärmning så släpper det onda efter ett tag, men det gör jätte ont dom första repsten jag kör. Är jätte tacksam för tips och råd när det gäller detta!

Jag tror faktiskt att du inte riktigt förstår vad jag pratar med tanke på dina kommentarer. Läs vad jag skriver om bröstrygg och svank igen. Svanken är mao ett måste. Sedan när handlar rätt utförande... handlar det om träning och erfarenhet att få in en tex militärpress (full ROM) RÄTT . Dvs stången rätt ovanför huvudet och inte framglr lodlinjen osv.
Vad gäller mina utbildningar så är din löjliga kommentar tämligen malplacerad, tro mig. Det är definitivt inga av mina adepter, genom åren, som skadat har sig. Eftersom både sjukgymnaster och läkare mm gått mina kurser så hade jag fått det jävligt hett om öronen om dina utlåtanden hade stämt.

Visst. Varsågod jag bjussar på det. Inbilla dig du att jag inte förstår vad du skriver. 😊