När jag hör någon säga "jag tar inte kreatin under deff eftersom det binder onödig vätska" / "Kreatin gör att du får moonface" stänger mina öron av.
Detta är samma personer som lägger 300kr på en burk kreatin med apelsinsmak (tillsatt socker), tar det 5gånger per dag cause you got to have dat uppladdningfas och blir bloated as fck.
Köp billig vanlig smaklös monohydrat för 99kr så kommer du aldrig ha några problem.
Varför skulle man inte vilja att musklerna binder extra vatten?
Muskler är redan 80% vatten så när folk säger att du tappar definition på kreatin är dom helt körkade, muskler-underhudsfett-hud.
Om musklerna är större och trycker hårdare mot huden ser du mycket tightare ut.
Varför skulle du cykla något du inte bygger upp tolerans mot?
Finns 0 anledning att inte ta kreatin under deff.