Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
2017-01-16, 14:27
  #85
Medlem
c-d af ands avatar
Citat:
Ursprungligen postat av HeadOfBoo
Lustigt. Gick ner lite när jag var sjuk, och då blev måtten mindre. Nu har jag kört på ett tag, och väger samma som innan jag blev kass, men måtten är större. Vad drar man för slutsats av detta? Har bränt fett och fått mer vätska eller muskler?
För mig blev det exakt samma sak nu när jag var sjuk. Kom i bättre form efter sjukdomstiden. Samt att midjemåttet har krympt markant då jag höll proteinintaget på 360g per dag, men bytte ut fiberhavregrynet mot kakor och glass.

Jag vet inte riktigt heller vad man ska dra för slutsats.
Citera
2017-01-18, 11:02
  #86
Medlem
HeadOfBoos avatar
Citat:
Ursprungligen postat av c-d af and
För mig blev det exakt samma sak nu när jag var sjuk. Kom i bättre form efter sjukdomstiden. Samt att midjemåttet har krympt markant då jag höll proteinintaget på 360g per dag, men bytte ut fiberhavregrynet mot kakor och glass.

Jag vet inte riktigt heller vad man ska dra för slutsats.

För att göra det hela ännu sjukare så var jag uppe och körde sjuuukt strikt i går på 50 kilo i bicepscurl. Detta har alltid varit en brytvikt för mig då jag brukar börja få ont, men inte nu. Kanske för att jag körde sjukt långsamt, men även med det inräknat så verkar gamla skavanker ännu bättre nu efter att ha varit sjuk, och trots sänkta doser prepp. Kanske det är som någon sa att det är bra att köra primo långa perioder...eller att kroppen fått någon kick nu när den mår bra igen.

"Lets nuke the bastards" - Independence day (får mig att tänka på RF och sossarnas förslag att fler gym ska ha kontroller)
Citera
2017-01-18, 11:33
  #87
Avstängd
Gustav2adolfs avatar
Efter en sjukdom så kan jag se bättre ut i kroppen pga av mindre vätska. Men att öka i vikter och framförallt inte känna smärta i gamla skador har jag då aldrig upplevt så ett GRATTIS är på sin plats.

En lite fundering, av dina gamla skador hur mycket av detta rehabar du ? eller anpassar du träningen efter det och kör efter bästa förmåga med övningar som man kan stå ut med smärtan?
Sitter själv på gamla skador som gör sig påmind hela jäkla tiden. Och funderar om man helt ska bryta all normal träning och fokusera på att rehab som troligtvis i mitt fall kommer ta "tid" eller om man ska anpassa och köra på det som funkar..?

Hur kommer din cruise se ut ?
Citera
2017-01-18, 12:04
  #88
Medlem
HeadOfBoos avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Gustav2adolf
Efter en sjukdom så kan jag se bättre ut i kroppen pga av mindre vätska. Men att öka i vikter och framförallt inte känna smärta i gamla skador har jag då aldrig upplevt så ett GRATTIS är på sin plats.

En lite fundering, av dina gamla skador hur mycket av detta rehabar du ? eller anpassar du träningen efter det och kör efter bästa förmåga med övningar som man kan stå ut med smärtan?
Sitter själv på gamla skador som gör sig påmind hela jäkla tiden. Och funderar om man helt ska bryta all normal träning och fokusera på att rehab som troligtvis i mitt fall kommer ta "tid" eller om man ska anpassa och köra på det som funkar..?

Hur kommer din cruise se ut ?

Tack. Men ökningarna beror nog mest på att det är enklare att öka när man haft en högre nivå tidigare. Hade nog kunnat öka bra ren om inte jag hade behövt något som läkte skadorna.

Diskproblem gör att knäböj och marklyft måste köras väldigt strikt, och jag kör inte alls dom gånger det känns som att det sitter fast (för då kommer jag att få problem garanterat). Men strikt o fint på moderata vikter funkar numera efter lite primokurande.

Återkommande inflammationer i axlar och bicepsfäste har blivit mycket bättre, axlarna är helt läkta i stort sett, men jag kör alltid båda musklerna med mycket bra kontroll. Minsta lilla jag rycker så har jag tillbaka skiten. Här kan jag tom köra ganska tungt nu.

Ett par mindre muskelbristningar och en lite större, det är bara att köra som vanligt. Den lite större har väl gett lite men, fast mest visuellt, och det rättar till sig lite allt eftersom.

Artrosliknande problem bara gör att lederna måste värmas upp ordentligt före tung träning, och det har jag blivit duktig på. Kan hugga rätt rejält, främst i knäna, men blir mycket bättre när dom är varma, och speciellt om jag börjar lätt och kör tungt på slutet så går det bra.

Regeln jag kör efter är att jag försöker träna skadan bättre. Gör det väldigt ont pressar jag inte tungt och sväljer smärtan utan mer kör efter blodgenomströmning. Sen höjer jag vikterna allteftersom jag kan utan att förvärra det onda. Kör en hel del rena rehabövningar också, tex rotationsövningar för axlarna, knipövningar för ben, rörelseövningar för ryggen och stretching bara på de muskler som är för oflexibla. Tog mig många år att förstå att det inte är mest vikter på stången som ger bäst resultat.

Cruise tror jag det bara blir en amp i veckan testo, och eventuellt minimal dos ardex, men vill nog vila från det ett tag åtminstone. Men jag tar gärna emot förslag, eftersom det är första gången jag ger mig på cruise. Har ju alltid tyckt att kurer ger bra resultat, men numera är det så svårt att behålla ökningarna så man har ju inte mycket val längre. När man var yngre tom ökade man ju mellan kurerna.....
Citera
2017-01-18, 13:14
  #89
Medlem
Jag är nåt år yngre än dig och kör testo e 250mg/e7d som cruise och tappar i stort sett inget från blast kanske 1-3kg. Jag har inte din erfarenhet när det gäller träning men är i riktigt bra form just nu 100kg på 178cm med en bra fettprocent. Med tanke på åldern och att jag mår kanon, redan fixat 5ungar så är jag nog in for life. Vi kommer alla dö en vacker dag och blir det 5-10år tidigare pga mitt beslut so be it. Lycka till och tack för en välskriven rapport.
Citera
2017-01-18, 15:17
  #90
Medlem
havregransgrats avatar
Citat:
Ursprungligen postat av HeadOfBoo
Tack. Men ökningarna beror nog mest på att det är enklare att öka när man haft en högre nivå tidigare. Hade nog kunnat öka bra ren om inte jag hade behövt något som läkte skadorna.

Diskproblem gör att knäböj och marklyft måste köras väldigt strikt, och jag kör inte alls dom gånger det känns som att det sitter fast (för då kommer jag att få problem garanterat). Men strikt o fint på moderata vikter funkar numera efter lite primokurande.

Återkommande inflammationer i axlar och bicepsfäste har blivit mycket bättre, axlarna är helt läkta i stort sett, men jag kör alltid båda musklerna med mycket bra kontroll. Minsta lilla jag rycker så har jag tillbaka skiten. Här kan jag tom köra ganska tungt nu.

Ett par mindre muskelbristningar och en lite större, det är bara att köra som vanligt. Den lite större har väl gett lite men, fast mest visuellt, och det rättar till sig lite allt eftersom.

Artrosliknande problem bara gör att lederna måste värmas upp ordentligt före tung träning, och det har jag blivit duktig på. Kan hugga rätt rejält, främst i knäna, men blir mycket bättre när dom är varma, och speciellt om jag börjar lätt och kör tungt på slutet så går det bra.

Regeln jag kör efter är att jag försöker träna skadan bättre. Gör det väldigt ont pressar jag inte tungt och sväljer smärtan utan mer kör efter blodgenomströmning. Sen höjer jag vikterna allteftersom jag kan utan att förvärra det onda. Kör en hel del rena rehabövningar också, tex rotationsövningar för axlarna, knipövningar för ben, rörelseövningar för ryggen och stretching bara på de muskler som är för oflexibla. Tog mig många år att förstå att det inte är mest vikter på stången som ger bäst resultat.

Cruise tror jag det bara blir en amp i veckan testo, och eventuellt minimal dos ardex, men vill nog vila från det ett tag åtminstone. Men jag tar gärna emot förslag, eftersom det är första gången jag ger mig på cruise. Har ju alltid tyckt att kurer ger bra resultat, men numera är det så svårt att behålla ökningarna så man har ju inte mycket val längre. När man var yngre tom ökade man ju mellan kurerna.....

Delar din erfarenhet vad gäller att det inte är antal kg på stänger eller hantlar som avgör bra resultat eller inte.Tog några rejäla och tyngre skador innan man fick hjärnan att hänga med på det resonemanget.
Citera
2017-01-18, 18:18
  #91
Medlem
HeadOfBoos avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Dumstruten78
Jag är nåt år yngre än dig och kör testo e 250mg/e7d som cruise och tappar i stort sett inget från blast kanske 1-3kg. Jag har inte din erfarenhet när det gäller träning men är i riktigt bra form just nu 100kg på 178cm med en bra fettprocent. Med tanke på åldern och att jag mår kanon, redan fixat 5ungar så är jag nog in for life. Vi kommer alla dö en vacker dag och blir det 5-10år tidigare pga mitt beslut so be it. Lycka till och tack för en välskriven rapport.

Jag resonerar likadant. Du är 1-2 cm längre än mig och väger 10 kg mer, så det måste vara en bra form du håller. Skönt att höra, och jag blir glad om jag med håller det på den dosen. Vi ses i Valhall!

Citat:
Ursprungligen postat av havregransgrat
Delar din erfarenhet vad gäller att det inte är antal kg på stänger eller hantlar som avgör bra resultat eller inte.Tog några rejäla och tyngre skador innan man fick hjärnan att hänga med på det resonemanget.

Ja, springer man in i en betongvägg ett par hundra gånger är det skönt när man märker att man kan gå runt om. Sen att man inte är smart nog att följa det alltid fortfarande är en annan sak.
Citera
2017-01-18, 23:11
  #92
Medlem
havregransgrats avatar
Citat:
Ursprungligen postat av HeadOfBoo
Jag resonerar likadant. Du är 1-2 cm längre än mig och väger 10 kg mer, så det måste vara en bra form du håller. Skönt att höra, och jag blir glad om jag med håller det på den dosen. Vi ses i Valhall!



Ja, springer man in i en betongvägg ett par hundra gånger är det skönt när man märker att man kan gå runt om. Sen att man inte är smart nog att följa det alltid fortfarande är en annan sak.

Vanans makt är stark.
Citera
2017-01-19, 00:26
  #93
Avstängd
Gustav2adolfs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av HeadOfBoo
Tack. Men ökningarna beror nog mest på att det är enklare att öka när man haft en högre nivå tidigare. Hade nog kunnat öka bra ren om inte jag hade behövt något som läkte skadorna.

Diskproblem gör att knäböj och marklyft måste köras väldigt strikt, och jag kör inte alls dom gånger det känns som att det sitter fast (för då kommer jag att få problem garanterat). Men strikt o fint på moderata vikter funkar numera efter lite primokurande.

Återkommande inflammationer i axlar och bicepsfäste har blivit mycket bättre, axlarna är helt läkta i stort sett, men jag kör alltid båda musklerna med mycket bra kontroll. Minsta lilla jag rycker så har jag tillbaka skiten. Här kan jag tom köra ganska tungt nu.

Ett par mindre muskelbristningar och en lite större, det är bara att köra som vanligt. Den lite större har väl gett lite men, fast mest visuellt, och det rättar till sig lite allt eftersom.

Artrosliknande problem bara gör att lederna måste värmas upp ordentligt före tung träning, och det har jag blivit duktig på. Kan hugga rätt rejält, främst i knäna, men blir mycket bättre när dom är varma, och speciellt om jag börjar lätt och kör tungt på slutet så går det bra.

Regeln jag kör efter är att jag försöker träna skadan bättre. Gör det väldigt ont pressar jag inte tungt och sväljer smärtan utan mer kör efter blodgenomströmning. Sen höjer jag vikterna allteftersom jag kan utan att förvärra det onda. Kör en hel del rena rehabövningar också, tex rotationsövningar för axlarna, knipövningar för ben, rörelseövningar för ryggen och stretching bara på de muskler som är för oflexibla. Tog mig många år att förstå att det inte är mest vikter på stången som ger bäst resultat.

Cruise tror jag det bara blir en amp i veckan testo, och eventuellt minimal dos ardex, men vill nog vila från det ett tag åtminstone. Men jag tar gärna emot förslag, eftersom det är första gången jag ger mig på cruise. Har ju alltid tyckt att kurer ger bra resultat, men numera är det så svårt att behålla ökningarna så man har ju inte mycket val längre. När man var yngre tom ökade man ju mellan kurerna.....

Ja vi lider av exakt samma krämpor och bekämpar dem på samma sätt som du men måste helt skippa benböj och mark.
Det funkar som du säger oftas rätt bra, men så fort man gör en liten utsvävning i vikter eller utförandet så får man betala för dem BIGTIME.
Det är ju där min fundering ligger, ska man verkligen inte kunna köra fullt ut i fortsättningen livet ut,…?ska man acceptera att man blivit gubbe…?? Jag är några år yngre än dig men dock 40+ och är jävligt vilsen i var jag borde lägga fokus nu. Lägga ner all normal träning och tappa mycket av det jag slitit till mig nu och börja tok rehaba eller ska man fortsätta att gå som katten kring het gröt med skadorna och göra sig beroende av AAS livet ut…!!??...!!! Kanske försöka få till en ny operationen med allt vad de nu innebär..
Har själv legat på en tämligen moderat kur sedan i SEP och har gjort fina ökningar. Men har sedan 5 veckor lagt i en ny växel i slutet på kuren för att maxa ur det sista. Och med detta har jag i prencip fått käka Ipren vareviga dag.
Har även gått på HGH sedan Sep och kommer fortsätta med det minst ett år till för att se om det hjälper mig på traven.

Har enbart kört testo E 250 mg var 12-14 dag när jag cruisat. De har funkat bra för mig de få ggr jag har gjort de.
Citera
2017-01-19, 07:49
  #94
Medlem
HeadOfBoos avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Gustav2adolf
Ja vi lider av exakt samma krämpor och bekämpar dem på samma sätt som du men måste helt skippa benböj och mark.
Det funkar som du säger oftas rätt bra, men så fort man gör en liten utsvävning i vikter eller utförandet så får man betala för dem BIGTIME.
Det är ju där min fundering ligger, ska man verkligen inte kunna köra fullt ut i fortsättningen livet ut,…?ska man acceptera att man blivit gubbe…?? Jag är några år yngre än dig men dock 40+ och är jävligt vilsen i var jag borde lägga fokus nu. Lägga ner all normal träning och tappa mycket av det jag slitit till mig nu och börja tok rehaba eller ska man fortsätta att gå som katten kring het gröt med skadorna och göra sig beroende av AAS livet ut…!!??...!!! Kanske försöka få till en ny operationen med allt vad de nu innebär..
Har själv legat på en tämligen moderat kur sedan i SEP och har gjort fina ökningar. Men har sedan 5 veckor lagt i en ny växel i slutet på kuren för att maxa ur det sista. Och med detta har jag i prencip fått käka Ipren vareviga dag.
Har även gått på HGH sedan Sep och kommer fortsätta med det minst ett år till för att se om det hjälper mig på traven.

Har enbart kört testo E 250 mg var 12-14 dag när jag cruisat. De har funkat bra för mig de få ggr jag har gjort de.


Vi har också exakt samma funderingar, förutom att jag alltid kommer att träna, om det så är rehab vattengympa. Mitt psyke måste ha det. Mycket agressioner o annat skit som försvinner så att jag mår bra även psykiskt. Akta att käka för mycket smärtstillande, det har fått mina skador värre ibland för att man inte känner när det är helt fel att köra. Jag tror att det blir att man får träna på så gott man kan, men skippa de tunga vikterna till dom få gångerna man känner sig bättre. Känner igen det såå väl att det är frustrerande att inte kunna köra max.

Har du behållt ökningarna på 250 e13d?

Ett citat bara för Havre och Gustav: Anyone who keeps the ability to see beauty never grows old. -Franz Kafka


Liten update: har nu trappat ner stickintervallet till e7d, men ligger på samma dos, dvs 250 testo 150 primo. Kör slut en vial primo sen slutar jag med det.

Dagens: “Do not pray for an easy life, pray for the strength to endure a difficult one” - Bruce Lee
__________________
Senast redigerad av HeadOfBoo 2017-01-19 kl. 08:11.
Citera
2017-01-19, 21:37
  #95
Medlem
HeadOfBoos avatar
Rygg idag. Kul med chins och 20 kilo mellan benen. Nåt så hårt o stort var det längesedan jag hade där!
Citera
2017-01-19, 22:00
  #96
Medlem
Jag kör en liten hårdare cruise, men de har ju sina anledningar oxå.
Jag ligger på 300mg mast/test ew, och lite tboll.

Men tbollen e snart slut, så då blir de att fortsätta på mast/proppen tills jag ska kliva av. Sen blir de gonal och pct.

Så mitt tips, är att istället för att ligga på 250 test ew, släng in proppen istället då du kan köra pct mycket snabbare om du nu väljer att kliva av efter en period cruise.
Masten har jag med bara för att prova en gång

Läst mycket gott om detta upplägg på utländska forum när de kommer till cruise.
.

Läste också om att inte vikterna gör resultatet, men de kan ja tyvärr inte hålla med om. Jag resonerar alltid om 2 individer utför likadan teknik, men person 1 kör 10 reps på 100kg böj, medans den andra kör 10 reps på 200kg, självklart är då resultaten helt olika...
Citera

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback