Thaiboxning övning hemma, handskar?

Tjena!

Har precis börjat på thaiboxning och tycker att det är hur kul som helst, min plan är att köra på ett par månader för att ha en bra grund när jag väl går över till MMA.

Har ni några tips på bra övningar man kan göra utanför klubben? Såsom skuggboxning olika kombinationer osv, länka gärna youtube utifall det finns.
Hur är det att kombinera gym med thaiboxning, är det mest marklyft knäböj frivändningar och intervaller som gäller då? Har alltid kört en bodybuilding typ av träning så jag har mest koll på de tre stora och isoleringsövningar, jag antar att mage axlar ben och rygg är de viktigaste partierna.


Skulle även vilja ha tips på ett par bra handskar att införskaffa, bör man ha 14oz? Får helst inte bli för dyra.

Och ja, jag är medveten om att jag kan ta upp det här med tränaren på klubben men jag tar hellre råd ifrån flera håll.

Tack!

Alltså thaiboxning och MMA skiljer sig ju rätt åt, iallafall om man frågar mig, i hur man slåss. När jag tränade som mest körde vi bara kettlebells och övningar med den egna kroppen som tyngd. Man vill ju vara så smidig och följsam i kroppen som möjligt medan MMA - illafall om man utgår från det mesta man ser på TV - mer handlar om råstyrka och uthållighet vid nedtagningar. Det är två rätt vitt skilda tempon kan jag tycka.

Thai ger ju en bra grund till stående fight, men om det är MMA du ska satsa på tror jag grappling är viktigare att öva på än enstaka kombinationer vid thai. Kombinationerna kommer du öva på när du kör MMA också liksom.

En sak som jag tycker många saknar är en riktigt bra kondis. Det är fan svinjobbigt att fightas och jag tycker väldigt många bara kör på att kötta. Man vinner mycket på att lägga extra fokus vid typ löpning, rep och kettlebells. Glöm inte träna nackmusklerna heller.

Men för att svara på frågan om bra övningar så skulle jag säga att det bästa är att lokalisera det du inte är bra på och sen nöta det i oändlighet. Jag personligen var pissdålig på knän så jag stod varje dag i jag vet inte hur länge och övade knän tills man en dag lyckades sänka en stackare under sparren. Försök att själv se hur du t.ex slår. Inte bara hur mycket kraft du har, utan hur du kommer tillbaks till position, hur garden sitter, hur stancen är, hur stel du är vid armbågarna, hur du vrider på höfterna osv och öva på det. Repetion är nyckeln till muskelminne, och muskelminne är nyckeln till kroppen regaerar innan huvudet gör det. Fighting ska flyta smidigt och ska inte vara något man tänker på. Jag tycker man kan se när folk liksom tänker igenom vilka slag de vill få in, bara för att dem sett dem. Backhandsnurrar och yxsparkar och fan vet jag. Tacka vet jag fan för sjyst fint på jabben, höger i magen, vänster krok i njuren och sen en redig höger på näsan. Det suger musten ur de flesta om man bara tajmar in det.

Jag vill gå in med en stående grund när jag börjar MMA och därefter jobba mig från golvet uppåt, det känns bäst så då jag har en fördel där även om det inte är exakt samma typ av stil. Dessutom finns det bara två klubbar där jag bor, ena är full och den andra måste man ha minst tre månaders erfarenhet utav kampsport för att börja på.

Håller med om kondisen, de passen jag har kört har varit svinjobbiga och då har det ändå varit mycket slag med mindre fys, kan inte föreställa mig hur jobbig en riktig match måste vara.

Du verkar kunna din grej så kan du länka ett par handskar att köpa så vore det guld, tack för ett bra svar!

Fys, fys, fys och åter fys, mao se till att få upp flåset på toppnivå och öka sedan allt eftersom.

Som sidonotis vill jag bara påpeka hur sjukt jobbigt det är med nya som tränar som kommer in med attityden att de ska börja tävla så fort som möjligt. De lär sig extremt mycket mindre och börjar liksom slåss, om du förstår? Jag tränade med något tanigt jävla påhitt till 35-årig tvåbarnspappa som skulle bli bäst efter att ha tränat kontinuerligt 2 månader och ville ha en "träningsmatch". Sånt där slutar aldrig bra. Det slutade i att han skulle hoppknäa mig och träffade mig rakt på minisken. Försök vara lite ödmjuk med om du vill börja tävla och försök lär dig medan du är där med. Jag säger inte att du är sån nu så ta det inte fel, men det är faktiskt en riktigt viktig bit.

Har du kört högintensiv träning tidigare? Som någon sa så kör fys om och om igen. Glöm inte stretcha heller! Fan vad sugen jag blev på att börja igen då...

http://www.twinsfightgear.com/muay-t...gloves-elastic De där fungerar utmärkt. Är visserligen tull från USA, men den modellen alltså Sen tror jag 12 kan vara skönare att börja med om du inte är rätt stor.

Twins, fairtex Top king. Men snacka med tranaren vissa gym far du inte trana med for latta handska. Inte sa kul att lagga massa pengar pa nagot du inte far anvanda

Stirra dig inte blind på priset. Köp inte ett par skräphandskar i konstläder bara för att det är billigare, släng på ett par hundralappar så får du ett par ordentliga grejer.

Personligen älskar jag dessa:
http://sbisport.se/fighter-boxhandske-wallop.html

Köpte ett par för 3 år sen och de är så gott som nya fortfarande.

Eftersom du fortfarande är på nybörjarenivå ts, så klarar du dig mer än väl med att låna handskar. Tror att du skulle få betydligt större nytta av att skaffa ett par hyfsade säckhandskar. Handskar som du kan få nytta av även om du skulle fastna för en annan sport,

Tack för era informativa svar, ska ta till mig det ni har skrivit.

Detta paret fick det bli i 12oz, snygga och ser väldigt sköna ut dessutom ska Twins vara ett respektabelt märke.
http://budofitness.se/twins-boxnings...-original.html


Ser ingen anledning till att inte investera i min egna utrustning när jag tränar kontinuerligt, varför ska jag fortsätta använda ett par gamla slitna och svettiga handskar när jag kan ha mina egna?

Ett par riktiga boxningshandskar är betydligt mer allround än ett par sketna säckhandskar som bara duger till att slå på säck/mittsar. Att använda säckhandskar är i mina ögon dessutom som att be om handledsskador om man inte slår som ett barn.

Helt rätt i att köpa handskar. Glöm inte suspen bara. Känns som denna smileyn är på sin plats nu med .

12oz handskar är helt enkelt för klent vid sparring. Möjligtvis om du väger 48kg kan så tunna handskar vara okay. 14oz är minimum enligt mig. Väger du mer än 85kg bör du köpa 16oz.