Äta hampafrön

Hej,

Var och införskaffade mig en 5 liters hink med hampafrön från granngården som jag tänkte ha till fiske. Eftersom det är så mycket så funderade jag på om jag själv skulle kunna äta dom små fröna, man har ju hört att det ska vara så nyttigt.

Är det någon skillnad på dom här fröna och dom man köper i t.ex hälsokostbutiker?
Dom behöver väl skalas, hur gör jag det enklast?

All info är välkommet!

Hampafrön är skitnyttigt, men jag skulle satsa på att köpa redan skalade. De finns i vanliga matbutiker, inte bara i hälsokostbutiker.

http://www.supernyttigt.se/fron/hampafron/
Ingen aning om hur du smidigast skalar dem.