Hej på er, vill berätta lite om mig så ni inte dömmer pga min ålder att kura.
Har tränat ungefär 4 år, satsade enbart på styrka. Var då 1.66 cm, vägde 93kg.
Tränade 4-5 dagar i veckan tog nästan aldrig ledigt från gymmet. Försökte gå ner i vikt men var väldigt svårt, motivationen försvann när det handlade om kosten. så åt bara och tränade hårt, höll mig på 90-95kg i ungefär 3 år. Som bäst för ett år sen innan jag var med om en olycka ( mer om det sen ) var mina stats : bänk 110 5x3 , böj 200kg 3x3 och mark 210 5x5.
Så nu går vi tillbaka ungefär ett år, har tonårsgyno som det kallas. haft det hela livet, men har haft väldigt svårt och få stånd och alla det som hör till om man kan ha lågt naturligt testo.
Så fick tid till en läkare, efter några möten lämnade jag lite blodprover och fick ha en grej runt kuken som mätte om jag fick nattstånd. Hursomhelst fick tillbaka resultaten , mitt testo värde låg på 12/nmol.
Läste lite mera om det själv på internet och mitt testo var väldigt lågt, pratade med läkaren men svaret jag fick lät ungefär såhär "Det är perfekt i din ålder osv... " pratat med diverse läkare i den skitstaden jag bor i. Fick ungefär samma svar från alla.
sen om vi hoppar 2-3 veckor framåt så en kväll jag var ute och gick blev jag påkörd av en bil som även stack därifrån och polisen aldrig fick fast på. på min högra hand bröt jag lillfingret , ringfingret och tillhörande knogar. Högra axeln fick en rejäl smäll som fortfarande tar ont vid diverse moment som jag fortfarande går till sjukgymnast för, samt lite småskador runt om kroppen men inget farligt.
Så kunde inte träna, satt hemma någon månad och tyckte synd om mig själv. Sen bestämmde jag att nu när jag ändå inte kan träna så kan jag försöka gå ner i vikt och börja promenera. Försökte gå varje dag, åt nyttig och bra mat ( cirka 1800kcal ) och nu ligger jag på 65kg , även så verkar jag ha krympt då min längd visar 164.8cm. Hur vette jag tusan . så det är alltså 28kg mindre på mer eller mindre ett år.
Läst sen jag började träna om bodybuilder och tillslut kom man fram till användandet av doping, känner mig nog mogen nu, tränat länge skött kosten väldigt bra ett år. allting är alltså bra, kommer köra en 15 veckor test e kur för att bygga muskler, även för rehab syften.
Har lämnat prover till vårdcentralen dock så fick jag inte ut svaret på papper men läkaren intygade att allting såg bra ut, och blir att köra desamma efter kuren.
Kuren kommer se ut såhär :
vecka : 1-15 test e 500mg ew, kommer nog även lägga in arimidex vecka 4 eod 0.5 ( blir att prova sig fram ).
Sen funderar jag på att ligga på lågdos testo 150-200mg i 2-3 månader och låta kroppen återhämta sig. Varför? jo för att jag redan har lågt testo , men funderar oxå på köra pct. Tar gärna förslag här.
Målet med kuren : främst rehab men även bygga massa, självklart lite styrka men det är inte målet.
Kosten : Kommer bestå av 3000kcal ( blir att prova mig fram ) kolhydrater 55% protein 20% fett 25%
stats justnu : Pga uteblivna träningen så och skadorna har jag ingen aning. Första passet på ett år blir idag mot kvällen, återkommer sen gällande nuvarande stats.
träningen : Denna vecka blir det och bara komma igång, blir bara och träna denna vecka så man kommer igång. Sedan kommer nog schemat vara såhär.
Måndag : Bröst + 20min stairmaster
Tisdag : Armar
Onsdag : Vila + 20min stairmaster
Torsdag : Rygg
Fredag: Axlar + 20min stairmaster
Lördag : Ben
Söndag : Vila
Blir volym träning men basövningarna blir det lite lägre reps och fokusera mera på styrka, kommer dock ta det väldigt försiktigt så man inte sliter ut något eller förvärrar axeln.
Första sticket blir denna vecka, på fredag om grejerna har kommit.
Är medveten om alla risker, läst på och detta är nånting jag vill.
Ge gärna synpunkter , skrivit från telefonen så ursäktar för ev stavfel eller liknande.
mvh
Har tränat ungefär 4 år, satsade enbart på styrka. Var då 1.66 cm, vägde 93kg.
Tränade 4-5 dagar i veckan tog nästan aldrig ledigt från gymmet. Försökte gå ner i vikt men var väldigt svårt, motivationen försvann när det handlade om kosten. så åt bara och tränade hårt, höll mig på 90-95kg i ungefär 3 år. Som bäst för ett år sen innan jag var med om en olycka ( mer om det sen ) var mina stats : bänk 110 5x3 , böj 200kg 3x3 och mark 210 5x5.
Så nu går vi tillbaka ungefär ett år, har tonårsgyno som det kallas. haft det hela livet, men har haft väldigt svårt och få stånd och alla det som hör till om man kan ha lågt naturligt testo.
Så fick tid till en läkare, efter några möten lämnade jag lite blodprover och fick ha en grej runt kuken som mätte om jag fick nattstånd. Hursomhelst fick tillbaka resultaten , mitt testo värde låg på 12/nmol.
Läste lite mera om det själv på internet och mitt testo var väldigt lågt, pratade med läkaren men svaret jag fick lät ungefär såhär "Det är perfekt i din ålder osv... " pratat med diverse läkare i den skitstaden jag bor i. Fick ungefär samma svar från alla.
sen om vi hoppar 2-3 veckor framåt så en kväll jag var ute och gick blev jag påkörd av en bil som även stack därifrån och polisen aldrig fick fast på. på min högra hand bröt jag lillfingret , ringfingret och tillhörande knogar. Högra axeln fick en rejäl smäll som fortfarande tar ont vid diverse moment som jag fortfarande går till sjukgymnast för, samt lite småskador runt om kroppen men inget farligt.
Så kunde inte träna, satt hemma någon månad och tyckte synd om mig själv. Sen bestämmde jag att nu när jag ändå inte kan träna så kan jag försöka gå ner i vikt och börja promenera. Försökte gå varje dag, åt nyttig och bra mat ( cirka 1800kcal ) och nu ligger jag på 65kg , även så verkar jag ha krympt då min längd visar 164.8cm. Hur vette jag tusan . så det är alltså 28kg mindre på mer eller mindre ett år.
Läst sen jag började träna om bodybuilder och tillslut kom man fram till användandet av doping, känner mig nog mogen nu, tränat länge skött kosten väldigt bra ett år. allting är alltså bra, kommer köra en 15 veckor test e kur för att bygga muskler, även för rehab syften.
Har lämnat prover till vårdcentralen dock så fick jag inte ut svaret på papper men läkaren intygade att allting såg bra ut, och blir att köra desamma efter kuren.
Kuren kommer se ut såhär :
vecka : 1-15 test e 500mg ew, kommer nog även lägga in arimidex vecka 4 eod 0.5 ( blir att prova sig fram ).
Sen funderar jag på att ligga på lågdos testo 150-200mg i 2-3 månader och låta kroppen återhämta sig. Varför? jo för att jag redan har lågt testo , men funderar oxå på köra pct. Tar gärna förslag här.
Målet med kuren : främst rehab men även bygga massa, självklart lite styrka men det är inte målet.
Kosten : Kommer bestå av 3000kcal ( blir att prova mig fram ) kolhydrater 55% protein 20% fett 25%
stats justnu : Pga uteblivna träningen så och skadorna har jag ingen aning. Första passet på ett år blir idag mot kvällen, återkommer sen gällande nuvarande stats.
träningen : Denna vecka blir det och bara komma igång, blir bara och träna denna vecka så man kommer igång. Sedan kommer nog schemat vara såhär.
Måndag : Bröst + 20min stairmaster
Tisdag : Armar
Onsdag : Vila + 20min stairmaster
Torsdag : Rygg
Fredag: Axlar + 20min stairmaster
Lördag : Ben
Söndag : Vila
Blir volym träning men basövningarna blir det lite lägre reps och fokusera mera på styrka, kommer dock ta det väldigt försiktigt så man inte sliter ut något eller förvärrar axeln.
Första sticket blir denna vecka, på fredag om grejerna har kommit.
Är medveten om alla risker, läst på och detta är nånting jag vill.
Ge gärna synpunkter , skrivit från telefonen så ursäktar för ev stavfel eller liknande.
mvh