Citat:
Ursprungligen postat av
koskesh.polo
ja, jag har varit laktosintollerant förut, det blev lite kliande när jag drack vanlig mjölk, men jag sket i å körde bara,jag kan vara allergisk mot proteinet, men ingen symptom, så du menar att om jag inte tar protein i några veckor kan magen bli normal igen?
Om du har varit (är) laktosintollerant så är wheyet (vassle, utvunnet ur mjölk) med 99% säkerhet orsaken till din uppblåsta mage. Skippa whey i en vecka och se om det blir bättre.
Om det är wheyet som är orsaken, sluta ta det helt, för alltid. Spelar ingen roll om alla dina kompisar tar det och tycker det är skitbra. Proteinpulver är absolut inte nödvändigt.
Om du blint måste ta det, så testa whey isolate (finns isolate, concentrate å annat konstigt), minst laktos i isolate.
Jag är också laktosintollerant och tog även jag whey protein förut. Det är inte värt det. Tror jag har vuxit betydligt mer sen jag slutade med proteinpulvret så antar det sabbade mitt upptag rejält.
Skippa skiten så kommer du både må bättre och se bättre resultat.
Alla är självklart olika känsliga till laktosen men jag försöker även skippa alla former av mjölkprodukter som innehåller mycket laktos. Mjölk, glass etc. Äter mat som lagats med mjölk men dricker aldrig ren mjölk.