Kan man som tjej få muskler om man lever på smör och grönsaker?

Kan man som broccoli få smör om man lever på protein? Nej.

Det kan vara svårt att ens överleva på endast 3 livsmedel om man inte har bra kunskaper inom näringslära. Säg istället att du är vegan. Det är möjligt att bygga muskler vid vegankost, precis på samma sätt som för en "normalätare", men det kräver kunskap.

Vid vegankost bör man dock överväga att skaffa kosttillskott för vitamin B12, D samt järn. Baljväxter, tofu och quinoa är exempel på väldigt bra livsmedel för veganer.

Varför pratar så många som att ts är vego? Varken veganer eller vegetarianer äter bara grönsaker, och smör äter dessutom bara lakto-vegetarianer eftersom det är gjort på komjölk. Dessutom verkar ts inriktad på kål och broccoli vilket som än mer avskiljer hen från alla veganer/vegetarianer.

Det finns förhoppningsvis inte nåt namn på ts diet.

Broccoli innehåller dock 89,2 mg askorbinsyra per 100g, så det leder nog inte till skörbjugg. Med det sagt verkar det inte vara en särskilt balanserad kost.

Varför vill en sådan tjej ha muskler? Kosten är ju åt skogen och det betyder väl att man inte har någon inre gnista att ta hand om sig. Så varför ens tänka tanken på muskler? Något som en sådan tjej aldrig kommer få.