Naturligt öka hgh??

Som rubriken lyder så undrar jag om alla dessa sidor som berättar om arginine,lysin och glutamin, att dessa ingerdieser ökar hgh i kombination med hiit. Finns även en amerikansk prudukt kallad growth factor 9 med dessa ingredienser och många säger det inte funkar.
Har någon erfarenhet kring detta? Vore tacksam för svar.