Går det verkligen att få bättre flexibilitet genom streatching ? Har försökte lite . Men det kanske är en sån grej om man ger det ett par månader . Mina höfter har alltid varit väldigt stela och lider av det genom stress/ svårare att gymma / sparkar . Men skulle det gå att lösa ? Funderar att träna lite thaiboxning i vinter. Btw finns det något bra Thai camp för nybörjare i Thailand ?
På tal om stretching o sparkar. En övning som är väldigt bra är den som shaolin munkarna kör; de sparkar framåt o uppåt med vardera ben. Utan kraft utan mer bara lyfter upp benen (man kan skada sig om man anstränger benen). Vissa sträcker fram händerna som måltavlor. Efter några månader så kan man sparka väldigt högt.
Detta är dock ett komplement till annan stretching.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
Stöd Flashback
Swish: 123 536 99 96Bankgiro: 211-4106
Stöd Flashback
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
