Vanligt att bränna ut sig

Sverige är ett stress land helt enkelt. Vet inte ifall jag går under ordet utmattningssyndrom men någon form av stressreaktion har jag iallafall åkt på i en bransch det är vanligt och där jag haft kollegor som också åkt på det. Jag har inte fått en enda krona utav staten utan har haft 0 kr i inkomst sedan jag slutade. Jag har konstigt nog inte haft den trötthet eller varit energilös som vissa berättar men har haft det svårt med krav vilket gör att kroppen varvar upp såfort jag får krav eller press på mig.

Sedan verkar det vara väldigt svårt att få några pengar för utbrända, då man isåfall måste vara helt slutkörd att man knappt kan röra på sig.

Det var i USA som fenomenet "burn out" började så de skrattar nog inte åt utbrändhet - de tror bara att svenskar har de så bra... För att de känner dig långa mamma-ledigheter, sex veckors semester och tror att vi är ett ultrasocialistiskt land där staten tar hand om oss... Visst så var det kanske en gång i världen, men i dag är "simma eller sjunka" också ett begrepp som vi hämtat in från staterna... Och svenskar är inte vana vid de hårda, tuffa pixen.

Hur mycket jobbar de japaner som dör i sk karoshi?

Jobbar du med kroppen eller? Är 50+ och ny roll inom IT. Tidigare för mycket att hantera men nu sinnessjukt. Inflödet av nya grejer, hantera massa olika viljor, hård tidspress, avancerade saker och konstant context switching, köra 110% dagligen sedan ett halvår börjar verkligen tära både psykiskt och fysiskt. Mycket ont i axlar, nacke och rygg pga stress och jobb framför dator. Dåligt samvete gentemot familjen hjälper inte heller.

Brukar vakna vid 3-tiden på natten och fundera på jobb till kl 5:45 då det är dags att klämma lite mail innan frukost och eventuell skollämning (sambon får ta för mycket av det pga mitt jobb).
Fick t.o.m. gräva fram lite gamla Stilnoct för att få sömn nyligen. Jobbar på ledighet och jul/nyår osv. ingen tid för träning och noll återhämtning så få se hur länge man orkar.

Tror inte du haft ett rejält utmanande jobb. Jag är inte utbränd men känner mig lite desperat. Har kollegor och syskon som väggat och tycker att du är ute och cyklar.

Jag pluggar heltid på ett elit universitet och jobbar heltid.

Jag skulle säga att i) gilla sitt jobb ii) ha kortsiktiga mål med sitt jobb iii) ha långsiktiga mål med sin karriär är viktiga faktorer för att jag ska kunna pressa 60-80 timmarsveckor.

Vill minnas att studier i USA visar att typ 60-70% inte gillar sitt jobb. Är väl liknande siffror i Sverige. Då blir det självfallet besvärligt att orka.

Så hitta något du gillar och vill bli duktig på. Sätt kortsiktiga likväl som långsiktiga mål.