Hur göra egna proteinbars med låg mängd kolhydrater/socker samt mycket protein?

Jag skulle vilja göra egna proteinbars med högt proteininnehåll. Recepten jag hittar online verkar innehålla väldigt mycket kolhydrater och socker. Samtidigt verkar dom ha rätt lågt proteininnehåll.
Det jag jämför med är dessa som jag tidigare köpt. Skulle gärna göra något liknande men dra ner på sockerhalten ännu mer, barsen behöver ju inte smaka som en bakelse som den gör nu. Fetthalten kan få gå upp en del för min del.

Det jag kan tänka mig skulle bli en bra bar är Whey chockladsmak, jordnötter och sedan typ mjölk, ägg och lite honung eller liknande.

Vet ni något recept i stil med detta?
Högt protein, låg mängd socker/kolhydrater, låg/medium fettmängd.

Wheygegga + havre som bas, sedan kan du lägga till vad du nu vill ha för smak på det.

Förslagsvis honung, jordnötter, andra nötter, russin, ja, bara fantasin sätter gränser.

Vill du ha en riktig proteinbomb så kan du lämpligen utgå ifrån en animalisk proteinkälla, som du torkar och kryddar efter din smak.

Jadå. Här är en svensk Bodybuilder som jag snor recept från. Mängder med recept på proteinbars och annat som vi Bodybuilders kan äta med god aptit: http://www.mytaste.se/click/index/62...asty-health.se