Citat:
Ursprungligen postat av
jpettersson1991
Är där felet ligger. Underskottet kommer inte vara samma under viktnedgången. Energiförbrukningen sjunker vid viktnedgång och man får anpassa underskottet efter det. T.ex minus 500 kcal när du väger 90 kg kanske funkar tills du når 84 kg sen får du sänka ytterligare.
Jodå...har justerat det alltefter jag gått ner...vikten är ändå en klurig sak. Kan stå still 1 v ändå för att sen gå ner 1 kg på nåhra dagar.. även magmåttet kan stå still när vikten minskar för att sedan försvinna 2 cm när vågen står stilla....skumt men i slutändan så stämmer det ganska bra. Menar bara att några veckor är svårt att få det exakt. Månad för månad stämmer det oftast ok.