Periodisk fasta 24h kost

Jag misstänker det. Men om jag inte äter på en hel dag och sedan så tränar jag så att jag förbränner ca 500-1000kalorier innan min första och enda måltid. Borde inte det resultera i ett underskott?

Håll kolhydraterna låga (<50g per dag, gärna <20g men det kan bli svårt ibland), ät fett och protein. Mycket grönsaker, smör, kött.

Eftersom jag bara äter en eller två måltider är det lätt att äta sig mätt och ändå hålla ett kaloriunderskott.

Spelar ingen roll om du äter 1 eller 12 gånger på en dag, de handlar fortfarande hur mkt du stoppar i dig / gör av med, står tidigare i tråden också