Citat:
Ursprungligen postat av
Katapulten
https://www.aftonbladet.se/debatt/a/...tt-ga-dig-smal
Konstigt att han säger att man inte kan gå sig smal, medans man hör hur alla gått ner många kilo av att prom....
Viktnedgång / viktuppgång handlar om en sak och en sak bara:
Kalorier in - kalorier ut.
Det är faktiskt så enkelt.
Hur du nu väljer att skapa
hur du hamnar på plus eller minus är helt upp till dig.
Men av ganska logiska anledningar rekommenderas det alltid att man styr detta med maten.
Det spelar ingen roll om du promenerar 100 000 steg om dagen och du fortfarande trycker i dig semlor och ligger plus med kalorierna. Då kommer du ändå öka i vikt.