Citat:
Ursprungligen postat av
DougLee
ok men dessa måltider kan bestå utav fil o musli, kvarg, snabbnudlar och en vanlig portion mat till middag (t.ex. 4 st crepes eller thaiwok)?
Då jag bidrog med hjälp till din tråd angående datorn kan jag även tipsa här
.
Jag själv brukar käka en skål müsli och 2-3 mackor innan läggsdags. Har synliga magmuskler och är allmänt vältränad så skulle inte säga att lite mat på natten skadar