Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
  1. Sport & träning
  2. Träning, kost och kosttillskott
  3. Träningsjournaler

GarageDays

Svara
2018-08-13, 23:01
  #757
ktorum
Medlem
ktorums avatar
Citat:
Ursprungligen postat av elopi
Haha ja, det jag syftade på En annan ger upp väldigt lätt när det känns lite motigt.
Jaha, du menar så.😊

Ställ inte för stora krav bara på dig själv nu i början. Lek lite, ha kul!
Citera
2018-08-14, 07:53
  #758
ktorum
Medlem
ktorums avatar
Morgonpass

Extrem träningsvärk som dök upp två dagar efter fredagspassen, så morgonen blev lugn;

Lätta pressar; tior...
Citera
2018-08-14, 20:24
  #759
ktorum
Medlem
ktorums avatar
kvällspasset

...blev en Amrap på 12 minuter;

4 Clusters/70kg
40 Double Unders

https://instagram.com/p/Bmd87_anmUV/

Va faktiskt ganska skönt å köra ut lite träningsvärk i armarna!
Citera
2018-08-15, 07:28
  #760
ktorum
Medlem
ktorums avatar
Morgonpass

Smalbänk; sjuor...
Citera
2018-08-16, 08:38
  #761
ktorum
Medlem
ktorums avatar
Morgonpass

Sliten/ont i ryggen så inget stort pass..


Pushpressar; Treor. Mest bara för att ha gjort det...
Citera
2018-08-16, 20:01
  #762
ktorum
Medlem
ktorums avatar
Kvällspass

Fortfarande trött/sleten i ryggen så det blev bara lite floorpressaktigt med kettle bells...
Riktigt nice ändå!
Citera
2018-08-18, 07:13
  #763
ktorum
Medlem
ktorums avatar
Morgonpass

Bänk; Femton reppare....
Citera
2018-08-18, 19:06
  #764
ktorum
Medlem
ktorums avatar
Kvällspass

Komplex;

1 Squatclean
1 Hängande squatclean
3 Frontböjar
1 Jerk
3 bakböjar
1 Jerk

Körde detta ett antal gånger.
80 kg blev tungt nog i massor!
Citera
2018-08-19, 08:14
  #765
ktorum
Medlem
ktorums avatar
Morgonpass

Marklyft med snatchgrepp; Tior...
Citera
2018-08-20, 13:50
  #766
ktorum
Medlem
ktorums avatar
Cirkelträning

30 Squatcleans
30 push ups
30 Hangcleans
30 push ups
30 Hang Clean n Jerk
30 push ups
30 push press
30 push ups
30 sit ups
20 push ups
20 sit ups
10 push ups
10 sig ups

Kul liten grej...
Citera
2018-08-21, 07:33
  #767
ktorum
Medlem
ktorums avatar
Morgonpass

Böjar; Femmor..

Nu blir det Skövde och unghästtävling i 5 dagar så då får träningen vila lite..
Citera
2018-08-26, 07:25
  #768
ktorum
Medlem
ktorums avatar
Morgonpass

Knäböjar; en massa femmor...



Så tar vi itu med grejerna igen...
Citera
Svara

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback