Ts, du tänker helt rätt! Att gymma/röra på sig är bästa medicinen mot depression, enligt mig.
Anledningen till att jag skriver depression är för att det är ditåt du verkar gå. Bäst att "stoppa skiten" innan det blommar ut på riktigt.
En kompis tipsade för många år sedan om att jag skulle göra "jumpin-jacks" och armhävningar hemma så fort jag mådde skit. Tyckte först att det var en jävla töntgrej men när jag inte hade duschat, ätit och gjort något annat än att ligga i soffan i fyra dagar så ställde jag mig upp och gjorde fyra-fem rep av varje övning.
Det hjälper, både på lång och kort sikt.
Det jag menar är att du inte behöver sätta ribban så högt som "gå till gymmet och bli biffig" utan sikta på att göra
något, hur futtigt och onödigt det må vara.
Efter ett tag så kommer du bli trött på att miniträna och göra något större, sen rullar det på.
Mina fem öre