Är det okej att äta hur man vill ibland?

Har du läst inlägget, eller läste du bara rubriken? Han snackar om hungerkänslan och att det då leder till att man äter mer mat (om man äter efter hungern). Hunger har ingenting med energiförbrukning att göra, det styrs av hormoner t ex leptin. Så, jo, man kan kompensera skitmat med träning. Att man är mer eller mindre hungrig ökar eller sänker inte energibehovet.

Jo, jag har läst det, och som det står så gäller det inte personer som har full koll på hur mycket de äter och förbrukar. Men från TS första inlägg:


Dessutom så är det fullt rimligt att anta att hunger kan påverka energiförbrukningen genom t.ex. NEAT.

Ja, alltså kan man kompensera skitmat med träning. Det står ju klart och tydligt.

NEAT är förkortning för non-exercise activity thermogenesis och innebär alltså aktiviteter som t ex sitta och trumma med en penna etc. Det är alltså rörelser från skelettmuskulaturen och därför uppenbart att det påverkar energiförbrukningen. Det jag sa var att hormoner som t ex leptin styr hunger och hunger har ingenting med energiförbrukningen att göra.

Som jag skrev i mitt förra inlägg, hunger kan påverka energiförbrukningen.

Nej. Berätta vilka hormon som gör att hunger påverkar energiförbrukningen.

Jag har inte sagt någonting om några hormoner, jag menar att hunger i sig kan orsaka mindre spontan aktivitet. Men okej, leptin är ett hormon som påverkar energiförbrukningen.

Nej du har inte sagt någonting om några hormoner, eftersom du uppenbarligen inte vet vad du pratar om. Leptin är ett hormon som påverkar hungerkänsla, inte energiförbrukningen.

Sluta nu, du skämmer bara ut dig själv.

Det är verkligen jag som skämmer ut mig själv, du påstår att leptin kan påverka energiförbrukningen. Med samma logik kan man då säga att renin är ett hormon som påverkar energiförbrukningen eftersom man blir törstig och måste gå och dricka vatten. du vet helt enkelt inte vad du pratar om, och du hade även fel gällande om man kunde kompensera skitmat med träning.

Men det är väl inte så svårt att förstå vad AquaRegia menar? Hunger -> mindre ork och lust att röra på sig -> lägre NEAT -> lägre energiförbrukning. Allt måste inte vara hormoner, psyket och fysisk ork spelar in mycket också.

Det är ytterst marginellt. Hunger är en känsla som försvinner oavsett om man äter eller inte. Det är knappast så att man ligger på golvet helt apatiskt utslagen för att man inte har ätit senaste timmarna. Och som sagt, det är också som att säga att renin påverkar energiförbrukningen, eftersom man blir törstig och måste gå och dricka.