Citat:
Ursprungligen postat av
Kaffemedaffe
...
Ok, tack för svar! Vet du fler tips eller tillvägagångssätt för att öka chanserna till bra resultat, kunna må bättre på kaloriunderskott, måltider för mättnad, kosttilskott, etc under deff?
Men
då skriver jag det mkt kortfattat till dig: Allt som krävs för att gå ned i fett kan vara att byta ut vissa mål mot kvarg, istället för att bry mig om tusen andra detaljer. (Sen äter jag inte onödig/fel mat, eller stora portioner när jag äter annat än kvarg)
Kan det vara så enkelt som så, att gå ned i vikt o undvika att tappa muskelmassa? Smärtfriaste enklaste sättet jag kan komma på iaf.