Tjena, jag gick upp från 60 till 65 på 1 vecka bara genom att äta nåt varannan timme, såg det på youtube och testade och nu ligger jag runt 65kg, fast ju större du blir ju mer måste du äta,
lätt förklarat, så här tänkte jag
ät mer än du skiter ut och drick vatten 2 liter per dag "men inte för mycket det är farligt", man pissar ut det mesta men det som stannar kvar det stannar kvar och läggs på din vikt, men bara om du äter varannan timme om du gör som jag gjorde för att försöka gå upp äta en gång per dag och ev frukost och kanske kvällsmat så lär man inte gå upp i vikt men, det tar 3 timmar för maten att smältas och förbereda sig för att komma ut till friska luften... och ta sig ett bad men korven vet inte sitt öde som väntar, man ska inte äta sig proppmätt heller för då orkar man inte att äta varannan timme,
men dela upp pizzorna i 4 delar och ät varannan timme, jo jag tjatar men detta är viktigt..
fast man ska inte äta samma hela tiden tror jag inte men du kommer garanterat gå upp i vikt och bli en tjockis
09:00 frukost gröt
12:00 lunch pannkakor
14:00 mellanmål youghurt och en banan eller nån frukt
16:00 middag pasta grönsaker och korv
18:00 fika bulle och ett glas mjölk eller kaffe
20:00 en morot, apelsin
22:00 choklad och några mackor
följer du ett sånt schema så lär du gå upp i vikt
så det är ganska lätt att gå upp några kila om man är beslutsam, lättare än jag trodde att gå upp i vikt, hoppas detta hjälper nån....
Vandrande-lexikon OUT
lätt förklarat, så här tänkte jag
ät mer än du skiter ut och drick vatten 2 liter per dag "men inte för mycket det är farligt", man pissar ut det mesta men det som stannar kvar det stannar kvar och läggs på din vikt, men bara om du äter varannan timme om du gör som jag gjorde för att försöka gå upp äta en gång per dag och ev frukost och kanske kvällsmat så lär man inte gå upp i vikt men, det tar 3 timmar för maten att smältas och förbereda sig för att komma ut till friska luften... och ta sig ett bad men korven vet inte sitt öde som väntar, man ska inte äta sig proppmätt heller för då orkar man inte att äta varannan timme,
men dela upp pizzorna i 4 delar och ät varannan timme, jo jag tjatar men detta är viktigt..
fast man ska inte äta samma hela tiden tror jag inte men du kommer garanterat gå upp i vikt och bli en tjockis
09:00 frukost gröt
12:00 lunch pannkakor
14:00 mellanmål youghurt och en banan eller nån frukt
16:00 middag pasta grönsaker och korv
18:00 fika bulle och ett glas mjölk eller kaffe
20:00 en morot, apelsin
22:00 choklad och några mackor
följer du ett sånt schema så lär du gå upp i vikt
så det är ganska lätt att gå upp några kila om man är beslutsam, lättare än jag trodde att gå upp i vikt, hoppas detta hjälper nån....
Vandrande-lexikon OUT