Jag tycker det är gott om majoriteten av shakern är mjölk, sedan tillsätter man äggvita så äggvitan består av en fjärdedel eller till och med häften. Härligt slibbig konsistens som man kanske inte ska köra med för ofta. 
Havregryn, proteinpulver i valfri smak, kokosflingor och kakao är gott. Banan som du skrev.
Havregryn, proteinpulver i valfri smak, kokosflingor och kakao är gott. Banan som du skrev.
Jag använder Lantäggs äggvita på dunk varje morgon. Jag tar två hela ägg och sen häller jag på med äggvita och gör scrambled eggs på det viset. Som Rich Piana gör varje morgon i sin nuvarande drive fast jag har två gulor och lite rapsolja också. Det smakar rätt illa, jag vet inte vad de gjort med vitan men det smakar inte ok. Men som Rich också faktiskt säger (två referenser till honom på rad lol) för han pratar inte bara strunt: man gör det som krävs och maten är ett verktyg för träningsresultat framförallt under deff. Mat är då inte till för ens njutning utan för att det ska vara effektivt och näringsriktigt bränsle för träning. Man kan äta gott under uppbyggnad och då använder jag inte vitan på dunk just för att det smakar illa. Äter man gott under deff blir man mer sugen/hungrig och det är inte tanken heller. Det ska helst vara lite trist mat, inte för mycket variation. Det är mer arbete att ha kontroll om man använder många olika matsorter/rätter också.
Conclusion: lantäggs vita på dunk ftw under deff
Conclusion: lantäggs vita på dunk ftw under deff
__________________
Senast redigerad av Alltidxx 2016-02-01 kl. 16:27.
Senast redigerad av Alltidxx 2016-02-01 kl. 16:27.
Stöd Flashback
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
Swish: 123 536 99 96 Bankgiro: 211-4106
