Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
  1. Sport & träning
  2. Träning, kost och kosttillskott
  3. Näring, kost och kosttillskott

Uteslutandet av gluten läkte inflammation

Svara
  • 1
  • 2
2016-01-29, 21:00
  #1
Zinjin
Medlem
Hej.

Jag har dragits med inflammationer både här och där när jag fick höra från en vän att hans bror som hade haft inflammation i knät under flera år uteslöt gluten ur kosten och därefter försvann inflammationen.

Så jag tänkte att det kunde väl vara värt ett försök, inte kan det skada iaf. Och ta mig fan efter cirka 3 månader var ALLA inflammationer borta som jag dragits med allt från 3 till 1 år.

Nu till min fråga, hur kan detta hänga ihop? Är det någon annan som har vart med om detta?
Citera
2016-01-29, 21:14
  #2
Sprangdegs-Harry
Medlem
Sprangdegs-Harrys avatar
Min grannes katt dog när det regnade ute, sedan dog min katt när det regnade ute. Jag har nu slagit fast att regnet dödade min katt.
Citera
2016-01-29, 21:22
  #3
Psyklop
Medlem
Gluten i fel mängd försämrar väl ämnesomsättningen, vilket kan leda till sämre immunförsvar.
Citera
2016-01-29, 21:36
  #4
Starobrno
Medlem
Starobrnos avatar
Jag ska börja med att säga att jag är i delo med en del av landets främsta allergologer vad gäller nåt patientfall. Allergologerna menar att om man passerar deras pricktest ska man tåla det ämne som testats. Även om man får svinont i magen och linkar hemåt dubbelvikt som en fällkniv.

Om 93 % av jordens alla idioter inte tål komjölk så är det ju antagligen inte nån hälsokur för mig heller, det kan jag räkna ut fast jag är en bonde.

Gluten är ett ämne som gynnar inflammationer. Med en reducering av gluten stryper man det som driver på en inflammation. Med ris istället för pasta/bröd tar man ett stort steg mot bättre hälsa, och det här visste gulingarna redan för 5000 år sen. TCM = Traditional Chinese Medicine. Hela tankegången inom TCM är att korrigera kosten innan man sätter in tabletter. Men hororna som kallar sig läkare idag får inga pengar för att reellt göra sina patienter friskare, däremot får de pengar/semesterresor betalda av läkemedelsbolagen så länge de fortsätter ordinera konstiga piller ...
Citera
2016-01-29, 21:53
  #5
SlickLizzie
Medlem
Det är kolhydrater som gynnar inflammationer. Skippa inte bara gluten, skippa socker, frukter, vitt mjöl, pasta, potatis etc. Ät fett istället för kolhydrater
Citera
2016-01-30, 07:07
  #6
Hodur
Medlem
Hodurs avatar
Gluten är pro-inflammatoriskt, detta betyder inte att en inflammation i knät försvinner på grund utav uteslutning. Då gluten har positiva effekter på immunförsvaret, kan det vara negativt att utesluta det om man nu inte har glutenintolerans, veteallergi, celiac och så vidare.

Jag tror det är bättre att utesluta raffinerade produkter och inte gluten. Det finns nyttiga produkter med gluten. T.ex. havregryn (brukar finnas gluten då de processeras i samma fabrik), eller bröd med bara fullkorn. Att börja äta kakor, bröd, pasta och andra raffinerade produkter som är gjorda glutenfria, hjälper inte för inflammation.

Något som definitivt är pro-inflammatoriskt, är animaliska produkter förutom omega-3 rika som fet fisk, men istället kan man få omega-3 från plantriket (även EPA och ALA.. från algolja)

Ät mycket frukt och grönsaker.
__________________
Senast redigerad av Hodur 2016-01-30 kl. 07:10.
Citera
2016-01-30, 07:38
  #7
Hodur
Medlem
Hodurs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Psyklop
Gluten i fel mängd försämrar väl ämnesomsättningen, vilket kan leda till sämre immunförsvar.
Källa?
Inte i den här interventions-studien i alla fall. Då var det inga negativa effekter. (eller positiva)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16377907

Negativ effekt:
Kod: 
Therefore, the GFD led to reductions in beneficial gut bacteria populations and the ability of faecal samples to stimulate the host's immunity. Thus, the GFD may constitute an environmental variable to be considered in treated CD patients for its possible effects on gut health.
http://journals.cambridge.org/action...07114509371767

Citat:
Ursprungligen postat av SlickLizzie
Det är kolhydrater som gynnar inflammationer. Frukter, vitt mjöl, pasta, potatis etc. Ät fett istället för kolhydrater
Inflammation är bra för att bli av med bland annat infektioner. Pro-inflammatoriska livsmedel är inte kolhydrater per automatik, frukt och potatis?

Du säger att man bör äta fett istället för kolhydrater, varför då, gynnar inte fett inflammation? (Vilket det gör..)

A high-fat meal induces low-grade endotoxemia: evidence of a
novel mechanism of postprandial inflammation
http://ajcn.nutrition.org/content/86....full.pdf+html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9036757
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20165863
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...pdf/zdc991.pdf

Citat:
A high intake of vegetables, fruit, and whole wheat as recommended by all international nutrition authorities provides a wide spectrum of bioactive compounds at health-promoting concentrations.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19685439

Pigmenterad potatis minskar inflammation. (tvärt om vad du sa, angående kolhydrater i alla fall..)
Citat:
Pigmented potato consumption reduced inflammation and DNA damage in healthyadult
males. This offers consumers an improved nutritional choice in potato consumption. J. Nutr. 141: 108–111, 2011
http://jn.nutrition.org/content/141/1/108.full.pdf+html

Frukt.. Grönsaker.
http://ajcn.nutrition.org/content/93/1/37.full.pdf+html

Bär (frukt..)
Citat:
This study indicates that daily blueberry consumption for 6 weeks increases NK cell counts, and acute ingestion reduces oxidative stress and increases anti-inflammatory cytokines.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22111516

Nötter, omega-3 är fett som är anti-inflammatoriskt.
__________________
Senast redigerad av Hodur 2016-01-30 kl. 07:40.
Citera
2016-01-30, 07:46
  #8
Baltarzar
Medlem
Baltarzars avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Hodur
Gluten är pro-inflammatoriskt, detta betyder inte att en inflammation i knät försvinner på grund utav uteslutning. Då gluten har positiva effekter på immunförsvaret, kan det vara negativt att utesluta det om man nu inte har glutenintolerans, veteallergi, celiac och så vidare.

Jag tror det är bättre att utesluta raffinerade produkter och inte gluten. Det finns nyttiga produkter med gluten. T.ex. havregryn (brukar finnas gluten då de processeras i samma fabrik), eller bröd med bara fullkorn. Att börja äta kakor, bröd, pasta och andra raffinerade produkter som är gjorda glutenfria, hjälper inte för inflammation.

Något som definitivt är pro-inflammatoriskt, är animaliska produkter förutom omega-3 rika som fet fisk, men istället kan man få omega-3 från plantriket (även EPA och ALA.. från algolja)

Ät mycket frukt och grönsaker.

Håller med dig förutom det feta.
Det är väl rött kött som är pro-inflammatoriskt och då pga hemjärnet som det innehåller, har du annan info så får du gärna dela med dig
Citera
2016-01-30, 07:52
  #9
Epikantus
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Zinjin
höra från en vän att hans bror som hade haft inflammation i knät under flera år uteslöt gluten ur kosten och därefter försvann inflammationen.
Hört ifrån en vän att hans syster som hade en kompis som haft inflammation i typ vaden
under flera månader delvis uteslöt majs ur kosten och därefter försvann inflammationen.
__________________
Senast redigerad av Epikantus 2016-01-30 kl. 07:56.
Citera
2016-01-30, 08:51
  #10
Hodur
Medlem
Hodurs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Baltarzar
Håller med dig förutom det feta.
Det är väl rött kött som är pro-inflammatoriskt och då pga hemjärnet som det innehåller, har du annan info så får du gärna dela med dig

Kött-konsumption (men inkluderar det annat än rött kött?) och frukt/mejeri produktioner med en liten länk.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16453052

dAGE kan formas vid stekning av olika produkter vilket är pro-inflammatoriskt.
Citat:
... Dietary advanced glycation end products (dAGEs) are known to contribute to increased oxidant stress and inflammation ... Animal-derived foods that are high in fat and protein are generally AGE-rich and prone to new AGE formation during cooking. In contrast, carbohydrate-rich foods such as vegetables, fruits, whole grains, and milk contain relatively few AGEs, even after cooking. The formation of new dAGEs during cooking was prevented by the AGE inhibitory compound aminoguanidine and significantly reduced by cooking with moist heat, using shorter cooking times, cooking at lower temperatures, and by use of acidic ingredients such as lemon juice or vinegar.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20497781

Arakidonsyra är pro-inflammatoriskt:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18774339

Kost med låg Arakidonsyra?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12548439

Vilket kan öka risker för UC.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20950616

Arakidonsyra kan finnas i kyckling och ägg. Speciellt de höns som äter en specifik kost. Tror det var säl-någonting.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2875212/
Vad händer om man äter samma mängd Arakidonsyra fast separat?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=20580541
Citera
2016-01-30, 14:31
  #11
rymdsol
Medlem
rymdsols avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Hodur
Gluten är pro-inflammatoriskt, detta betyder inte att en inflammation i knät försvinner på grund utav uteslutning. Då gluten har positiva effekter på immunförsvaret, kan det vara negativt att utesluta det om man nu inte har glutenintolerans, veteallergi, celiac och så vidare.

Jag tror det är bättre att utesluta raffinerade produkter och inte gluten. Det finns nyttiga produkter med gluten. T.ex. havregryn (brukar finnas gluten då de processeras i samma fabrik), eller bröd med bara fullkorn. Att börja äta kakor, bröd, pasta och andra raffinerade produkter som är gjorda glutenfria, hjälper inte för inflammation.

Något som definitivt är pro-inflammatoriskt, är animaliska produkter förutom omega-3 rika som fet fisk, men istället kan man få omega-3 från plantriket (även EPA och ALA.. från algolja)

Ät mycket frukt och grönsaker.

Jag kan inte säga något om huruvida gluten har positiva effekter på immunförsvaret eller inte men jag ställer mig HÖGT tveksam till att det är något vårt immunförsvar behöver. Använd bara logiken, människan har majoriteten av vår existens inte ätit gluten och människan anpassar sig efter hur den lever. Ta den meningen om ''anpassningen'' på allvar när du funderar över denna text nedanför. För anpassningen är något fullt verkligt med legit forskning bakom sig.

''Species take time to adapt to any new food. Our branch of primates separated from other apes, and became upright, about 4 million years ago. So, we’ve got a genetic record stretching back 4 million years. Humans started eating gluten grains, at the earliest, 10,000 years ago. So if the history of mankind was condensed into 24 hours, we’ve been eating gluten grains for, at most, 6 minutes. Some cultures only started eating wheat in the last 100 years – the last 2 seconds. Thanks to advances in DNA research, we now know that humans shrank when they shifted to a grain-eating diet. Our hunter/gatherer ancestors, living on meat, fish and seafood, vegetables, fruit, nuts and seeds, were 5 to 6 inches taller than those early farmers, and had brains 11 per cent bigger.''
Citera
2016-01-30, 18:26
  #12
Sprangdegs-Harry
Medlem
Sprangdegs-Harrys avatar
Citat:
Ursprungligen postat av rymdsol
Jag kan inte säga något om huruvida gluten har positiva effekter på immunförsvaret eller inte men jag ställer mig HÖGT tveksam till att det är något vårt immunförsvar behöver. Använd bara logiken, människan har majoriteten av vår existens inte ätit gluten och människan anpassar sig efter hur den lever. Ta den meningen om ''anpassningen'' på allvar när du funderar över denna text nedanför. För anpassningen är något fullt verkligt med legit forskning bakom sig.

''Species take time to adapt to any new food. Our branch of primates separated from other apes, and became upright, about 4 million years ago. So, we’ve got a genetic record stretching back 4 million years. Humans started eating gluten grains, at the earliest, 10,000 years ago. So if the history of mankind was condensed into 24 hours, we’ve been eating gluten grains for, at most, 6 minutes. Some cultures only started eating wheat in the last 100 years – the last 2 seconds. Thanks to advances in DNA research, we now know that humans shrank when they shifted to a grain-eating diet. Our hunter/gatherer ancestors, living on meat, fish and seafood, vegetables, fruit, nuts and seeds, were 5 to 6 inches taller than those early farmers, and had brains 11 per cent bigger.''

Samma sak gäller för i helvete typ allt som inte är rått kött, bär, frukter och rötter.
Citera
Svara
  • 1
  • 2

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback