Fria vikter VS Maskiner för nybörjare?

Hejsan!

Vilket är bäst att köra för en nybörjare som är ojämt stark. Tex så är min vänsterarm starkare än min högra, trots att jag är högerhänt osv. Kan det vara bra ide att börja med maskiner för att bli jämnstark, och sedan gå över till fria vikter?

Det skulle jag säga låter som en bra idé!

kör fria vikter heltklart!!!

mvh

Tycker inte det är någon vidare bra ide, istället kör med fria vikter och börja alltid med din svaga arm.

Fria vikter och skit fullständigt i vilken arm som är lite större. När du skivstångscurlar 80kg spelar det ändå ingen roll.

Lanske inte då, men när jag som idag körde tex axelpress med hantlar fick jag köra med 5 kg hantlar. När jag var klar kände jag mig helt slut i häger axel, men ingenting i vänster.

Fortsätt träna på som vanligt. Det där brukar fixa sig efter ett tag.

variera dig

Kan det vara ide att träna extra på den arm jag är svagare i?

Träna bägge armarna lika mycket och tungt så tvingas den svaga komma ikapp. Förslagsvis med hantlar så inte den starka armen hjälper den svaga för mycket.

Fria vikter ger så oändligt mycket mer, du tränar upp styrka i hela kroppen.

Har du någonsin sett en stor kille köra maskin?

Ligger nått i det du säger.