Riktigt härlig vårdag! Putsa upp bilen å bytte till sommarskorna
efter det blev det en sväng till gymmet för lite cardio och mage, vader och biceps som kördes i form av cirkelträning:
Biceps curls
12x15
12x15
12x12
12x12
Sittande vadpress
45x15
45x15
45x15
45x15
Preacher hammercurls (en arm åt gången)
9x15
9x15
9x15
9x15
Hängande benlyft
15
15
15
15
28 min på band, 13% lutning 5,5kmh