-30kg, hur skulle det se ut?

Hejhej, skrev ett inlägg för några dagar sedan om att jag dricker mer läsk än vatten, fick bra tips tillbaka så tänkte ställa en ny fråga..

Jag går sista året på gymnasiet och är väldigt överviktig..

Jag har försökt i flera år med att gå ner i vikt men det slutar alltid med att jag inte orkat försökt längre än en vecka eller två..

Är 184cm i längd och 120kg i bredd (chockerande mycket, jag vet) men nu har jag gett mig in på att nu ska jag fasiken gå ner i vikt.

Jag har fått upp intresset för styrketräning då jag finner det skönt att lyfta vikter men även att komma ifrån stället med skakiga ben..

Har även blivit antagen för gratis kostrådgivning och ska få träningschema början av nästa vecka..

Nu till min fråga...
OM jag skulle gå ner 30kg (under loppet av 12 månader) hur skulle det påverka mitt utseende? Enligt mina uträkningar så kommer jag hamna på slutvikt: ~90kg och jag vet att detta är önsketänkande MEN.. Kommer det bli massivt med överhud på mage/armar etc trots att jag är 19år? Har läst litegrann överallt att huden drar sig bättre tillbaka på yngre..? :s tacksam för svar!

Mvh.
Mig

Det är nog inga problem för huden att dra ihop sig om du går ner i den takten.

Och ja, om du väger 120 och går ner 30 kommer du landa på 90. x)

Han kommer i slutändan snarare att hamna kring 95 eftersom mycket av en viktnedgång är vätska. Vill han gardera sig bör han gå ner några kilon till.

Är inte det lite lång tid att gå ner 30 kg på ett år? Kanske bara låter mycket tycker jag.

Vikten tappar du främst i köket och det är inte en omöjlig resa. Det kommer att krävas disciplin och att du är beredd på motgångar, 1-2 veckor är ingenting i detta perspektivet.

Styrketräning är aldrig fel under en viktnedgång, även om du inte kan räkna med några stora gains i muskelvolym då du ligger på kaloriunderskott finns det många fördelar med det. När du gått ner något skulle jag rekommendera cardio i någon form (promenader, löpning, spinning etc) för att stärka hjärtat.

Överskottshud tror jag precis som ovanstående talare kommer vara ett mindre problem i och med din ålder och tidshorisonten på viktnedgången. Oavsett vilket är det bättre att vara tunnare med lite överskottshud än större utan.

Lycka till!

Strax över ett halvkilo i veckan är fullt rimligt.

Hur i allsin dar lyckas du komma fram till 95 kg? Om du väger 120 kg och tappar 30 kg så väger du inte 95 kg pga "vätska".

Det här var den roligaste tankevurpa jag läst sen träningsdebatten om hur många dagar det går på en vecka.

Nej, antagligen inte. Hudens förmåga att dra ihop sig är mycket beroende på genetik, ålder och bristningar. Du är ung så det talar för att du slipper överflödig hud.

Hur har det gått, har du slutat med läsken?



Jag tycker det är i snabbaste laget. 2,5 kilo i månaden är i riskzonen för att få bristningar (ja, man kan få bristningar vid för snabb viktnedgång och inte bara viktuppgång) och slapp hud. TS är ung så slapp hud BORDE inte vara något problem. 1-2 kilo per månad skulle jag satsat på.

Det jag menar är förstås att hans "riktiga" vikt kommer att landa därikring när han lägger sig på kaloribalans igen och kroppen börjar binda normala mängder vätska. Var jag tillräckligt tydlig nu?

Lite DNP är inte heller helt fel .

Fullständigt onödigt. TS kommer, med lite disciplin, inte ha några problem att gå ner i bra tempo. TS skriver själv att hans problem med tidigare viktnedgång har varit hans disciplin. Tror du att han står ut längre på DNP med alla de kortsiktiga biverkningarna BNP ger? TS har dessutom inget att tjäna på att rasa i vikt, med tanke på lös hud och bristningar.