Inflammation kan vara orsaken till psykiska sjukdomar

Hej.

Enligt denna artikel så är teorin att psykiska sjukdomar kan orsakas av inflammationer.
Någon som är mer insatt i detta och kan berätta hur det går med den forskningen?
Vad tror ni om den teorin?
Det kom ju även ut en studie om att värtabletter som alvedon ska ha en mild ångest lindrande effekt.
Ska man kanske äta mat samt vitaminer och mineraler samt kostillskott som minskar inflamationer?
Nån av er som testat nån värktablett som minskar på inflamationen och fått nån resultat?
http://www.svd.se/inflammation-kan-v...ill-depression

snarare bakvänt tror jag. Inflammation kan uppstå vid psykisk ohälsa och senare förvärra skiten.
Det är svårare att hålla uppe humöret om man har ont, så visst ipren kan hjälpa.

Inflammatorisk kost såsom kött mjölk, gluten och E-medel förvärrar ångest och inflammationer enligt många. Så är man i en situation där man är beredd att testa vad som helst är dessa fyra något man kan börja med att utesluta.
Är inte lätt men det går.

En metaanalys kring ämnet: http://archpsyc.jamanetwork.com/arti...icleid=1916904

Slutsats
"Our results indicate a proof-of-concept concerning the use of anti-inflammatory agents in the antidepressant treatment regimen and thus provide support for the speculated link between inflammation and subgroups of patients with major depressive disorder. In this meta-analysis, the use of NSAIDs was associated with an improved antidepressant treatment response without an increased risk for well-known adverse effects. In particular, add-on treatment with celecoxib improved antidepressant effects, remission, and response. Cytokine inhibitors were studied in few trials, and no significantly better antidepressant treatment effects were found compared with placebo.

Our findings emphasize the need for identifying subgroups that may benefit more from anti-inflammatory intervention, such as patients with elevated inflammatory markers or a somatic comorbidity. Specific agents, particularly celecoxib, showed promising results and should therefore be investigated in high-quality randomized clinical trials. Such trials should carefully report on adverse effects and include long-term follow-up."

Finns en antydan till att vissa grupper svarar bättre. Säger väl sig självt egentligen att kroniska inflammationer i kroppen inte är speciellt bra och bör behandlas oavsett.
Jag hade dock aldrig fått för mig att medicinera mig själv med NSAID för att se vad som händer pga leverpåverkan och inverkan på proteinsyntesen som NSAID:s är känt för. Hämmar även läkningsprocess av vävnad.

Jag har precis fått reda på att det hänger ihop.

Inflammation i kroppen och hjärnan kroniskt är en bra början på ahlzimers och parkingssons reumatism mm

Inflammation i kroppen kan enligt studier startas av att man medicinerar för ex adhd eller ADD (som jag själv gör). Det som gjorde mig uppmärksam på detta var att jag varje gång jag var utan medicin i mer än två dagar så började det värka i leder och jag drabbades varje gång av irit (ögoninflammation).
Det mesta av mina problem som ALLTID uppstår vid brist på medicinen (metylfenidat) tyder på en sorts spondylit som är en reumatistisk sjukdom.

Jag har aldrig haft problem innan jag började med metylfenidat så jag har sökt information om detta med ljus och lycka då min läkare är fullständigt okunnig inom detta.

Jag hittade mängder med vetenskaplig information om detta fenomen som jag först trodde var en lösning på problemet med alla neurodegenererande sjukdomar som ahlzimers etc.

Jag fick veta av reumatiska föreningen att det är tvärtom. Centralstimulerande läkemedel inducerar inflammationer pga en överaktiv microglia och dess Cytokiner som skickas ut till diverse olika ställen där det blir inflammationer.
Av ständigt hög dopaminnivå i hjärnan så blir neuronerna förgiftade och skadas vilket leder till att hjärnan blir inflammerad och dopaminneuronerna dör av. Det skapas en autoimmun sjukdom som du får bla alzheimers av.

Så det var fel att tänka att jag hittat en lösning på problemet men det visade sig ju vara delvis på rätt spår.

Inflammationer och psykisk ohälsa går hand i hand.

Jag åt själv SSRi förut och köpte serotonin-hypotesen med hull och hår tills jag började göra egen research då SSRi tillslut inte hjälpte.

Och jag har nått samma slutsats att det är en inflammation i hjärnan som utlöser bl.a depression och ångest.

Så då gjorde jag efterforskningar i vad som skyddar hjärnan mot bl.a inflammationer, jo höga doser av omega 3 ämnet EPA! Tar cirka 1,7 gram EPA varje dag, strikt kost samt regelbunden konditionsträning och min ångest är helt bortblåst.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20439549

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21939614

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22472486

Sedan finns det teorier om vart inflammationen skulle komma ifrån, och det finns belägg bl.a ifall man har haft en svår uppväxt så ökar halten av cytokiner i blodet som tros vara ansvarigt för depressiva tillstånd.

http://archneur.jamanetwork.com/arti...ticleid=482680

Hur länge fick du hålla på med konditionsträningen och omega 3 innan ångesten släppte?

Jag märkte det ganska snabbt, tanken är att du ska springa tills kroppens egna endorfiner släpps ut. Raska långpromenader är också att rekommendera, upp mot 2 timmar ifall du inte orkar springa i början.

Först märktes effekten främst direkt efteråt man sprungit/tagit en rask promenad. Sedan släppte den och man var tvungen springa igen för att uppnå effekten, men desto blev min kondition blev desto mer minskade även min ångest de dagar jag inte sprang. Tills den helt och hållet försvann.

När det gäller Omega 3, rekommenderar jag att du generellt äter nyttig mat. Mycket grönsaker, varierat helt enkelt. Jag slarvade extremt mycket med min kost tills jag av en slump läste en post på nätet om en kille som började äta chia-frön, han fick energi och allt möjligt och kände en 50% förbättring i sina depressiva symtom och slutade med sina mediciner.

Jag påbörjade göra mer efterforskningar och såg att chia frön innehåller mycket omega 3, fast i alfa-linolensyra form. Så då påbörjade jag göra mer efterforskningar om omega 3, viktigt att veta att det finns tre olika omega 3 syror, alfa-linolensyra, EPA samt DHA.

Det som är gemensamt för omega 3 är att den är anti-inflammatorisk, vilket innebär att den skyddar hjärnan mot inflammationer. Vilket man tror vissa psykiska sjukdomar är.. Notera dock att du måste kolla innehållsförpackningen, och kolla att varje tablett innehåller så hög halt EPA som möjligt. Jag behöver själv ta cirka 3 tabletter för att komma upp i 1700 milligram.

A recent study featured 81 participants with mild to moderate depression who received 1g/day of either EPA, DHA or a placebo for 12 weeks. Results were significantly better in the EPA group, and six patients in this group showed a 50% or greater improvement in their scores on the Hamilton Depression Rating Scale, whereas none of the DHA group did. “Overall, these data suggest greater efficacy of EPA compared to DHA or placebo as an adjunctive treatment in mild-to-moderate depression. However, further, randomized controlled trials are needed to support these findings,” the authors concluded.


En varierad kost är viktigt då det finns fler ämnen och föreningar, i grönsaker som bl.a är anti-inflammatorisk och hjälper till vid depression/ångest.

Notera att vid depression/ångest så tappar man generellt sett aptiten, man slutar röra på sig. Och det blir lätt en negativ spiral.

Tittar man på de allra flesta som finns inom psyiska vårdinrättningar så slarvar de flesta extremt mycket med sin kost.

http://www.svd.se/inflammationsdriva...ill-depression

Här har du en till artikel som är inne på samma spår som du.

Det ironiska är att man har ju hört det mesta om att äta nyttigt men förstår inte vikten av att göra det förrän ens psykiska och fysiska hälsa själv blir drabbad.

EDIT: Det har gått cirka en vecka sedan jag påbörjade med min konditionsträning, EPA samt strikt kost och jag märker en gigantisk skillnad.

Nu är jag inte alls utbildad inom området så ursäkta det ovetenskapliga svamlet, men det verkar ju väldigt troligt att inflammation också orsakar psykisk sjukdom. Eftersom andra fysiska sjukdomar kan orsaka psykisk sjukdom och/eller sånt som liknar psykisk sjukdom i form av trötthet eller humörsvängningar och annat. Det har också tidigare skrivits i media bl.a. om att autisters problem delvis skulle orsakas av att de inte tål att äta normal kost vill jag minnas. Och naturligtvis kan man få psykiska problem eller bli personlighetsförändrad om man drabbas av fysisk hjärnskada, hjärntumör eller vattenskalle m.m. Långvarig stress gör också att det kan bli obalans i kroppen när stresshormon etc utsöndras, då blir det ev. nåt som är eller liknar inflammation som kan leda till psykisk ohälsa.

Och som nån skrev i tråden så kan det även fungera åt båda hållen, att kroppen kan även ta stryk vid psykisk sjukdom.

Jag fick en psykisk grav diagnos, sen fick jag en autoimmun grav diagnos, symtomen var när jag fick psykdiagnosen ganska små, det saknas också vetenskapsmän som tex bra utltraljudsröngenläkare som specialiserar sig på detta. Jag är helt övertygad att det är inflammatoriska processer som ger psyksjukdomen.

Hur ska man minska på inflamationen då?