Tryptofan eller ssri, vilken är bäst enligt erfarenheter??

Hej.

Ni som använt både och, vad föredrar ni?? Hjälper tryptofan mot svår depression/ångest och i vilken dos använde ni??

Äta och sova bra är bättre istället för ssri, gå den naturliga vägen.

Har provat göra ett tag och varit envis om att inte gå tillbaka till ssri. Men det har bara blivit värre och värre. Har tagit ssri i flera år sedan jag var i tonåren utan att ana om biverkningarna. Nu är jag ganska säker på att mitt serotoninsystem är rubbad pga ssri och att jag inte kommer ha normala värden om jag inte tar något som ökar den. Mår bara sämre och sämre (mycket sämre än perioden innan insättning av ssri)

Därför tänkte jag göra ett sista försök innan jag återgår till ssri.

Tryptofan och SSRI skiljer sig mycket åt i sin funktion. Tryptofan är en essentiell aminosyra som metaboliseras till signalsubstansen serotonin och sömnhormonet melatonin. En essentiell aminosyra innebär att kroppen inte kan producera den själv utan den måste upptas via föda. Just tryptofan förekommer naturligt i flera aminosyraprofiler, särskilt rikt på tryptofan är mejeriprodukter, kött, bananer m.m. Hos en del människor kan processer som hanterar metaboliseringen av tryptofan vidare till serotonin och melatonin vara negativt påverkad, det kan t.e.x. röra sig om genetiska faktorer så som mutationer. Kroppen kan då inte bilda tillräckligt med dessa ämnen från tryptofanet vi får i oss i kosten, kroppen kan dessutom ha svårt att ta upp tillräckligt med tryptofan. Att supplementera med fritt tryptofan kan här ha god effekt med generellt få biverkningar. Bäst gör sig exogent tryptofan mot sömnproblem, eftersom att bildandet av sömnhormonet melatonin främjas.

I depression och ångeststörning så har man sett att nivåerna av serotonin sjunker, det är bland annat detta som bidrar till negativa symptom. Tryptofan kommer att ha liten om någon effekt om inte underskott av tryptofan finns (vilket kan ses vi t.e.x. karcinoidos och vid parkinsonism då patienten behandlas med L-dopa), dock kan det fungera sedativt, se förklaring ovan angående melatonin. Tryptofan kan möjligen öka antidepressiv effekt i kombination med antidepressiva mediciner, särskilt MAO-hämmare. Kom dock ihåg här att serotonergt syndrom kan uppstå när man kombinerar dessa, vilket kan vara farligt.

SSRI å andra sidan blockerar återupptaget av serotonintransport. Detta simplifierat innebär att mer serotonin kommer att samlas på specifika delar i hjärnan och öka signaleringen via nervcellerna. SSRI påverkar även olika serotoninreceptorer som ytterligare bidrar till antidepressiva effekter och ångestdämpning, men detta generar även biverkningar.

Tryptofan är värt att testa, eftersom att det är ett milt preparat med få biverkningar. Effekt ses snabbt och doseringen bör ske innan sänggåendet med dos på runt 500 mg. Man bör undvika att kombinera tryptofan och 5-HTP med SSRI.

Ja gör det, lycka till. Men ssri kommer bara göra det värre imo.

Fysisk aktivitet om dagarna är ju bra också, då får du fler lyckohormoner som gör att du mår bra. Inte nått jävla rävgift som förstör din karisma. Doktorer vill bara tjäna pengar på den här skiten, dom bryr sig inte om din hälsa.

Tack så väldigt mkt för den värdefulla infon!

Kommer inte omvandlingen av tryptofanet gå mer åt melatonin och mindre för serotonin om man tar det innan sängdags eller spelar det ingen roll?
Sen har jag läst om att tryptofan orsakade något som hette EMS i 80 talet och fda bannade ämnet pga det, vet du kanske mer om detta??

Tack igen

Tack för ditt svar.

Jo jag vet, men problemet är att jag redan tagit skiten och medicinerat i flera år. Det gjorde jag var endast 16(tack vare föräldrarna som tvingade mig till "Doktor") och i den ålder är serotoninsystemet ej färdigutvecklad och ssri påverkar/bromsar utvecklingen då den ändrar serotoninhalten vilket gör att hjärnan ej behöver producera lika mycket serotonin som innan (likadant när man tar testosteron länge, så sabbas testiklarna/hypofysen) . Så nu är jag indirekt beroende av något som höjer serotoninet (vet det med tanke på mina symptom).

Jag vill egentligen inte ta ssri. Men det är den sista utvägen. Var just därför jag frågade om tryptofan.

Misstänker att jag har för ite tryptofan då jag misstänker att min pankreas är rubbad (pga upprepade pankreatit som orsakas av sertralin).

Det finns andra, bättre antidepressiva mediciner, förutom SSRI. Har du testat att supplementera med 5-HTP? OBS: Kombinera ej med SSRI.

Tryptofan är bara att testa och se om effekt ses, inget man behöver sätta in eller ut. Men helst ska du ha slutat med SSRI-preparatet för att inte få serotonergt syndrom, men risken är ganska liten även om du kombinerar dessa.

Nej, det är väldigt små mängder melatonin som faktiskt utsöndras och det påverkas nödvändigtvis inte av sänggående i sig utan regleras av ljus. Hela 90% av serotoninet som bildas "via" tryptofan kan dock bli till "fritt serotonin" som kan transporteras runt i kroppen. Ofta leder det till gastrointestinala effekter så som gaser och diarré, via påverkan på 5HT3 samt 5HT4-receptorer i mag och tarmsystemet. Dessa receptorer reglerar bland annat tarmpassage.

Vid underskott på tryptofan ses alltså ofta problem med den cirkadianska rytmen, alltså sömnproblem vilket kan gå åt bägge hållen - för lite sömn, för mycket sömn.

Ja, det behöver du inte oroa dig för. Det kallas för "The Showa Denko Tryptophan disaster" och berodde på en kontaminerad batch av tryptofan från Japan. Man har inte kunnat påvisa kontaminerade upplagor av tryptofan sedan dess. Kul att du känner till det dock, det är en gammal skräckhistoria som hängt med. Är man extra rädd kan man vara noga med att inte få tag i äldre upplagor av tryptofanet och titta på bäst före-datum ordentligt. Just ja, FDA släppte på bannen sedan. Säljs OTC (over the counter) i USA nuförtiden.

Lägger en länk om det, ganska intressant läsning: http://psrast.org/demsd.htm

Nej har faktist inte testat 5-htp, bara hört talas om den. Är det mer att föredra än tryptofan tycker du? Är närmaste ställe att köpa direkt i butik Tyskland?


Tack för länken, läste inte hela (kommer göra det imorgon när jag piggnat till) men vad jag förstått nu av den så var det den tryptofan som man tillverkade av bakterier som var riskfull enligt vad man misstänkte först, så tryptofan som tillverkas av växter borde väl vara 100% säker ellerhur?

Det här med serotonin i blodet, är det detsamma 5-htp eller går 5htp direkt genom hjärnbarken?

Jag prövade två olika ssri preparat vid min utmattningsdepression för många år sedan. De gjorde mig ännu mer apatisk. Kom sedan till en psykiater som istället ordinerade tryptophan. Har ätit det i flera år nu och till skillnad från SSRI, så har medicinen faktiskt hjälpt! Den är inget lyckopiller men den tar bort "lägsta-nivån", vilket är gott nog för min del. Den tar också bort den värsta känsligheten för negativa intryck. Typ, jag bryter inte ihop över att se en strandad val eller ett svältande barn, även om det fortfarande berör mig. Den största skillnaden för mig har varit att tryptophan inte gör mig känslomässigt avtrubbad på det sätt som SSRI gjorde. Jag kan gråta, skratta och känna ganska normalt... Bara att den lägsta nivån är borta. När jag åt SSRI var jag som en zombie.... Jag brydde mig inte om någonting.... Min katt dog efter 18 år och jag kunde inte ens gråta.

Mvh

tt

Tack för att du delat med dig.

Exakt så var jag också när jag medicinerades. Allt var "whatever".

Skrev läkaren verkligen ut tryptofan?? Måste vara en unik läkare. Är det tryptofan apl?? Trodde man skrev ut den för insomningsproblem bara med tanke på den höga dosen (3000mg).

När kände du förbättring med tryptofan? Genast? Vilken dosering tog du?