Citat:
Ursprungligen postat av megafuckingman
THANK YOU! Inte alls många som fattar att det är olika saker. Du verkar ha koll, några tips på käk?
man kan säga mest bara keep it clean. stekt kyckling, fläsk o allt annat kött bra protein källa sen ta ris eller potatis bra med kolhydrater samt en del grönsaker. sås till det kan bli lite svårt då de mesta innehåller mjölkprotein men är du inte kräsen så ta sky från köttet o blanda med soya eller havremjölk lite krydder så ska väl de smaka.
men som sagt tänk clean rena produkter så blir det ganska simpelt.
är själv inte allergisk mot något men gillar när det är simpelt
så för mig en vanlig dag ser ut så här:
frulle
egen preppad burgare från frysen med 2 ägg
jobbet frulle: fil med banan kan tänka mig att du tar soya eller havre fil?
lunch på jobbet: det är där du kanske får ta lite mer ansvar på matlådan men preppa dagar innan så blir de inte lika jobbigt. kött o ris/potatis sky med din mjölk.
middag hemma samma sak som lunch
kvällsmat finns mängd av olika alternativ vad du gillar vill du laga en gång till kör på de annars kan du käka kokt ägg markrillfile i burk tonfisk.