Jag vågar inte gå ut på grund av ISIS

Ni kanske tror att det här är en trolltråd, men jag är fullt seriös och jag behöver hjälp med det här.

Jag vågar inte vistas på allmänna platser på grund av IS. Jag bor i en mellanstor stad och jag gissar på att det inte finns många IS-medlemmar här, men jag är helt övertygad om att det kanske finns någon enstaka eller kommer att finnas inom en snar framtid.

Jag vägrar åka buss, jag tar alltid bilen och jag försöker att inte vistas på allmänna platser där det finns mycket folk. Jag har inget problem med att gå till lokala ICA-butiken, det är mest att vistas i gallerior och mitt inne i stan. Denna rädsla började i samband med attackerna mot Charlie Hebdo.

Idag var jag på stan och hörde ett högt skottliknande ljud. Det var inte bara jag som reagerade, utan andra människor i butiken stannade upp och tyckte att det var obehagligt med tanke på det som har hänt i Paris. Jag däremot, VÄGRADE att gå ut från butiken. Jag var väldigt nära på att få en panikattack, jag började skaka och kunde inte andas. Jag satt inne på en stol i butiken 45 minuter innan jag tog mig från gallerian och åkte hem.

Och snälla, inget ”ni kvinnor har röstat fram det här, nu får ni ta konsekvenserna”, för jag röstade på Sverigedemokraterna.

Hur fan blir jag av med det här? Vad är det för fel på mig? Mycket grundar sig i att jag påverkas mycket av vad som skrivs i media och på Flashback. Speciellt efter gårdagens attentat är jag livrädd idag.

Läs trådstarten om du ska kommentera för fan.

Hur var det innan för dig? Vågade du köra bil/åka buss med tanke på olyckorisken(som är visserligen större än att dödas av IS)? Vågade du gå över gata? Äta?

Enda hjälpen för dig är att trotsa din rädsla och gå ut. Boka en akuttid imorgon till vårdcentral och be om KBT remiss.

Något fel är det inte, du har bara ett svagt sinne som påverkas av ditt undermedvetna som media fyller.
Tränar sinnet, meditation förslagsvis.

Ja, absolut! Jag vet att risken för att halka på gatan och slå huvudet så att jag dör förmodligen är större, men jag är rädd för att befinna mig i en sådan situation som människorna igår. Jag är rädd för att bli dödad, eller snarare avrättad kanske. Jag har en stor fobi för blod och bara tanken att befinna mig i ett "blodbad", som många beskrev det igår, får mig att vilja kräkas.

Hur tror du att det hade gått? Jag bor i en mellanstor stad i Norrland där SD-stödet är väldigt litet. Skulle jag berätta om min rädsla skulle de förmodligen lägga på luren i örat på mig, strax efter att de har skrikit "MEN DIN JÄVLA RASIST!" eller något, haha. De skulle förmodligen tro att jag är en rasist som driver med dem.

Mona Muslim sa idag på SVT att på måndag öppnar det en telefonlinje för folk mår dåligt över terrorism och liknande saker har jag för mig. Dit kan du nog ringa och prata med någon som kan ge professionell hjälp.

Skönt att höra att det inte är något fel då, haha. Men ja, alltså jag påverkas sjukt mycket av vad som skrivs i media och på internet. Läser jag om en överfallsvåldtäkt som har skett i staden så kan det få mig att inte vilja gå ut när det är mörkt på flera veckor. Exempelvis när Lisa Holm och den där tjejen i Upplands Väsby blev mördade mitt på ljusa dan var jag så där överdrivet rädd för att vara ute själv till och med på eftermiddagen.

Du behöver absolut inte vara rädd. Det KOMMER hända i framtiden, i Malmö eller Stockholm, men som läget är nu så är allt lugnt i Sverige gällande sådan terrorism. Vi måste dock stänga gränserna om vi inte vill att det ska hända här också, men det kommer ju inte hända. Du kommer med allra största säkerhet inte bli drabbad. Risken är väl 1 på 7.5 000 000 Samma risk som för alla andra som inte bor i Malmö eller Stockholm.

Om du bor i en mellanstor stad i Norrland så syftar du kanske på Umeå? Det är inte relevant exakt vilken stad du bor i, men i städer som Umeå kommer inget hända.

Men va!! Är du seriös? Jag trodde att jag var den enda som kände så här. Tror du att det finns många fler? Min vän som var med mig i butiken började ju nästan skratta åt mig och andra människor såg att jag inte mådde bra, men de förstod nog inte att det var på grund av skottet, smällaren eller vad fan det nu var.

Du är långt ifrån ensam, vi mår alla dåligt över det som har hänt. Vi är alla oroliga över Sveriges framtid.

Ja, mycket riktigt i Umeå. Det kanske var någon annan här som hörde ljudet idag?

Precis det jag tänker, att det är värre i Stockholm, Malmö och Göteborg. Dessa städer är ju städer jag besöker rätt ofta - i synnerhet Stockholm - och det gillar jag inte heller. Inte bara det att jag inte vill att något ska hända mig - jag vill inte att det ska hända någon annan heller.

Juste, måste tillägga att jag har hatat att flyga sedan ett år tillbaka ungefär eftersom jag är rädd för att planet ska bli kapat. Att åka tunnelbana i storstäder som London är också rätt jobbigt.

Måste också tillägga att jag kanske låter överdriven nu, alltså det är ju inte så illa att jag typ isolerar mig själv. Just idag var det så klart mycket värre än det brukar vara.

Du bär på en stor inre stress, och det här är ditt sätt att försöka sätta ord på det och hantera det.
Det kommer att släppa när du fått hjälp att reda ut vad i din situation som skapar den där stressen.

För det är inte en rationell rädsla där du bor. Det finns andra saker som är statisktiskt mer farliga.